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현진영 흐린 기억 속의 그대 그리고 크리스크로스 점프 2014.04.11해당카페글 미리보기
90년대 초반을 대표하는 히트곡 중 하나.92년 초여름이었나...아 진짜 엄청 많이 들었네...얘네들 앨범. 얼마 전 멤버 한분은 유명을 달리하셨다는 기사를 봤었죠. 흐린기억 속의 그대.92년 겨울 이었죠. 음.................................
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크리스크로스=점프 2004.06.21해당카페글 미리보기
안녕하세요 평안하시죠 ? 음.. 학생때 유행했던 노래인데 하하 이노래 듣고 청바지 거꾸로 입고 주접 떨었었는데 하하 갑자기 듣고 싶은 충동이.. 이제 방송 끝날떄가 거의 다돼었네요 아쉬어라.. 흐흐 ~ 전이만 ~ 켁 알까기 ㅡㅡ;
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추억의 크리스크로스 점프~ 2003.07.16해당카페글 미리보기
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■11월20일★萬福來★월요일■■타바타운동=짧은시간에운동효과를극대화하는운동이다 2023.06.08해당카페글 미리보기
1. 버피테스트 (20초 동안 실시, 10초 휴식) ※ 점프할 때 발목 및 무릎에 무리가 가지 않도록 높이를 조절해 주세요. 2 .크리스 크로스 (20초 동안 실시, 10초 휴식) ※ 앉을 땐 천천히 앉고 팔을 W자로 만들 땐 날개뼈를 모으듯 등에 힘을 주세요. 3...
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점프와 동시에 체지방이 없어진다! 2017.04.23해당카페글 미리보기
다이어트 운동이에요~ 보기보다 간단한 동작으로 몸 곳곳의 지방을 날려버리는데는 효과적인 동작이예요. ▶운동명 : 크리스크로스 (Crisscross Jumps) 1. 발을 앞, 뒤로 바꿔 교차하면서 점프를 하는거예요. 설명하기에는 조금 어렵네요~영상을 잘 보시고...
