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직전 큰 낭패임) * 수영 출발전 반드시 워밍업 입수 수영 필수 (웻수트에 물 넣어서 종아리 아래로 흘러내리도록 적셔준 후, 워밍업 수영 100~300m 할 것, 아주 잠간이라도 수영하면서 수온도 느끼고 수경에 물 들어오는지 확인하고, 한쪽이라도 물...

저희 관리를 고민하시다 관리를 받고 계세용^^ 어렸을때부터 큰두상으로 많이 스트레스 받았었는데 두상을 성형으로도 안되는...줄이기관리를 보셔서 관심을 갖다 찾아와주셨어요^^ 이제 모자가 들어간다고 기뻐해주셨죠 그리고 무엇보다 다른고객님들보다...

간식, 모자, hiking poles, 바람 막이, 벌레약, 날씨 상황에 따라 코스가 변경될 수 있습니다. 주차장: 주차장: 주차권: 차량당 국립공원 패스를 레인저 오피스에 보여주세요. 따로 차량을 검사하지는 않습니다. 퍼밋: 저희 행선지 (Robertson Mt. & Old...

피로 줄이기 책이나 TV, 휴대폰 등을 볼 때 조명을 적절히 조절하여 눈부심을 방지하고, 물체를 쉽게 볼 수 있도록 한다. 2시간 이상 연속으로 화면을 보는 것은 피하고, 20분마다 20초씩 20피트 (약 6미터) 멀리 바라보는 ‘20-20-20 규칙’을 실천해 눈...