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황평주등반교실(광주 실내암벽/빙벽등반 스포츠클라이밍)
산악연맹소속-광주산악연맹 활동과 함께 광주 스포츠클라이밍 위원장으로서 광주 암벽계의 발전을...
cafe.daum.net/hwangpyoungju 랭킹: 10 단계 회원수: 918 개설일: 2008.02.15
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최고의 효율 등산과 턱걸이 2024.02.22해당카페글 미리보기
바라보면 어려운 문제들에 많은 답을 줍니다, 맑은공기를 마시며 하는 최고의 유산소 운동 아닐까요? 또한 클라이밍 이나 산속에서 푸쉬업이나 턱걸이를 같이 해주면 그또한 최상의 무산소 운동이죠, 다만 모든 운동이 그렇듯이 자기몸에 맞게 하면...
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클라이밍 잘하기! 2023.12.10해당카페글 미리보기
산술이므로 수학박사가 보면 틀릴 수도 있겠지만 제 경험상 근사치일 것이라고 생각합니다 그래서 제 생각에는 클라이밍에 필요한 팔 힘은 턱걸이 5개만 하면 충분하다고 생각합니다 얼마 전에 한작님이 간현암장 허니문(5.11d)등반 동영상을 올려주셨는데...
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나왕 턱걸이 연습하는게 자랑!! 2023.08.20해당카페글 미리보기
끼고 하기도 하고 머신으로 하기도 해 20kg 보조 하면 12개 까지는 자세 흐트러짐 없이 할 수 있어!! 작년에 클라이밍 다니다가 턱걸이의 매력에 빠져서 집 문 틀에 철봉 달아놓고 꾸준히 오며가며 연습했어 원체 등에 힘이 없어서 잘 안되더라구 요근래...
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