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여름방학특강-클라이밍(실내인공암벽등반) 2024.06.19해당카페글 미리보기
방학동안 재미있는 클라이밍으로 스트레스 날리고 전신의 균형있는 발달과 집중력,사고력을 키워 주세요 ^^⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 클라이밍 효과는 인터넷에 널리 알려져 있으나⠀⠀ 실질적으로 상당히 입문이 힘든 운동이기도 합니다.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 체계적인 기초자세 지도와...
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5월 19일 클라이밍재활 (상지, 척추) 전문가과정 교육 후기 2024.05.20해당카페글 미리보기
대한 여러 논문을 보여주셨는데요. 가장 인상깊었던 것은 클라이밍무브로 인한 Isometric 운동(등척성 운동)의 효과였습니다. 클라이밍 무브는 유무산소 운동에 해당되는데, 손으로 홀더를 잡고 버티는 힘을 이용한 등척성 운동은 특히 심혈관계기능 증진...
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클라이밍 + 과음의 효과는 강력하네요... 2023.01.09해당카페글 미리보기
토요일에 네시간동얀 클라이밍장에있다가 지방에서 오랜만에 올라오는 친구있대서 소주 두병반 깐 결과 다음날 바로 감기몸살... 이정도면 아... 다섯달 만에 재확진인가 ㄷㄷㄷ 라고했는데 병원가니 아니라네요...ㅋㅋㅋ
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2022년 9월 수안보 키즈 로프클라이밍체험_청주 타기클라이밍센터 2023.01.24해당카페글 미리보기
두뇌발달은 물론! 새로운 코스를 도전하며 인내심과 성취감도 함께 키울 수 있는 정신적으로도 긍정적인 효과가 많은 운동입니다. [클라이밍 운동효과] @ 관절자극이 많아 성장에 도움이 됩니다. @ 손끝발끝을 사용하는 운동으로 두뇌발달에 좋은 운동...
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생존 클라이밍 시작 2024.06.24해당카페글 미리보기
우물 같은 구덩이에 빠져서 올라오려면 힘만으로는 불가능하고 잡는 기술, 몸의 균형을 잡는 기술, 최소의 힘으로 최대의 효과를 내는 방법을 터득해야 생존할 수 있기 때문입니다. 그렇다고 해서 저는 꼭 생존을 위해 클라이밍을 배우려는 것은 아닙니다...