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다이어트 보다 근력 운동#목차독서#운동 2024.03.24해당카페글 미리보기
월경은 운동의 장애물이 아니다 2부_ 나를 위한 지속 가능한 운동 하체 운동 제대로 하기 엉덩이 근육을 섬세하게 단련하는 클램셀 계단만 올라도 숨이 차다면 스퀴트를 해보자 기구를 드는 운동을 하려면 반드시 힙 힌지부터! 개들은 중둔근이 강했던 것...
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랜드로버 레인지로버 스포츠 D300 HSE 시승기 2023.07.07해당카페글 미리보기
헤드램프의 경우 뒤로 갈수록 좁아지는 형태를 채택하며 보다 날렵한 인상을 추구한다. 레인지로버의 오브제 중 하나인 클램셀 후드가 깔끔한 파팅 라인을 형성하고 있다. 랜드로버 엠블럼은 라디에이터 그릴에 자연스럽게 스며들었고, 톤 다운된 그릴...
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QM5를 떠나보내며...(르노삼성 직원들 보세요...) 2012.03.12해당카페글 미리보기
트렁크의 크기가 중요한 것도 바로 여기에 있는 것입니다. 솔직히 예전에 QM5 광고할 때처럼 트렁크 짐칸을 침대처럼 눕히고 클램셀 테일게이트를 열어서 파썬으로 열려진 하늘을 볼 일은 거의 없습니다. 그런점에서 QM5는 승용차를 경쟁차종으로 잡고...
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트림별 옵션사항들.... 2007.11.22해당카페글 미리보기
프론트 와이퍼(차속감응), 리어 와이퍼(후진기어 연동),바디컬러 아웃사이드미러, 실버페인트 아웃사이드 도어핸들,측면 방향지시등,클램셀 테일게이트(LED,보조제동등 포 함 리어 콤비네이션램프,리어범퍼 리틀렉터,템포러리 스페어타이어 ●내장사양...
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2008 . 9 . 28 야단 정모 후기 ^^v 2008.09.28해당카페글 미리보기
맨 첫번째 사진은 이번 정모 참석하들을 위한 커스텀 피규어로 에이로드 양키스 수비버전 어웨이 유니폼 입니다. 근데 클램셀 안에 있으니 마치 레귤러 느낌이 나네여...^^;;;; 커스텀 진행중인 피규어들을 보면서 정말 한성진님의 피규어 및 야구에 대한...
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qmx 오직 4륜만 나오나요? 2007.07.25해당카페글 미리보기
쓰지만 이건 ESP 포함되는 옵션이라 한 20에서 30정도로 가격을 예상하구요. 4륜 인포메이션 포함해도 한 200~250정도 그리고 클램셀 테일게이트 이건 전자동이면 비싸겠지만 수동식이면 20정도 업이면 가능할듯 보스시스템 제가 잘 모르는데 같이 개발...
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확실하게 허리 통증을 완화시키는 운동법 11가지 2020.05.02해당카페글 미리보기
다리를 쭈욱 펼칩니다. 이때 허리는 바닥에 밀착되어야 합니다. 다시 원위치로 돌아간 후 반대편을 반복합니다. 02. 클램셀(Clam Shell) 엉덩이, 무릎 및 발목이 서로 쌓인 구조로 왼쪽 방향으로 눕습니다. 무릎을 90도로 구부립니다. 발을 붙이고 오른쪽...
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임업기계 이론 요약 2016.01.14해당카페글 미리보기
임목의 벌도, 가지치기, 절단작업 산림토목 굴착기계 노반다지기 불도저, 파워셔블, 백호우(굴삭기), 클램셀, 레이키도저, 스크레이퍼 클램셀 수중굴착, 호퍼작업, 교량기초, 건물지하실공사 파워셔블 높은곳 굴착, 쇄석옮겨쌓기, 토사처리 스크레이퍼...
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건설기계 모음 2014.06.25해당카페글 미리보기
버킷을 끌어당기면서 토사를 긁어 들이는 굴착 기계를 말한다. 지반이 연약한 경우나 굴착 반경이 큰 경우에 적합하다. 4. 클램셀 구조물의 기초, 우물통, 내부 굴착 등 좁은 장소에 깊은 굴착을 할 수 있는 기계. 굴착기에 붐, 버킷, 로프 등으로 구성된...