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브라질너트는 암 예방에 효과적이다./사진=클립아트코리아 브라질너트는 ‘지구에서 가장 완벽한 열매’라 불릴 정도로 다양한 효능이 있는 견과류다. 특히 암 예방에 효과적인데 그 이유에 대해 알아본다. ◇천연 셀레늄의 보고 브라질너트는 브라질...

수 있다는 점도 지적됐다. 전문 출처 수많은 양식장에서 알을 더 많이 낳게 하려고 암컷 새우의 눈을 도려냄으로써 번식 조절 기능을 빼앗고 있다. 사진은 독자의 이해를 돕기 위한 것으로 기사 속 특정 내용과는 관계 없음. (사진 클립아트코리아)/뉴스펭귄

소득자가 전체의 62.7%(2022년 귀속)를 책임지는 구조다. 1억원 이상 근로소득자는 전체 근로소득자의 6.4%에 그친다. [클립아트코리아] ■ 한국 소득세 실효세율 OECD 평균보다 낮은데…면세·공제 ‘역주행’ 2017~2021년 통합소득 구간별 인원현황...

운동할 때 수분 보충을 위해 물을 마실 때가 많은데, 이때 텀블러를 제대로 씻지 않고 사용하면 건강에 좋지 않다./사진=클립아트코리아 건강 관리를 위해선 운동이 필수다. 운동은 고혈압, 당뇨병 등 성인병과 각종 만성 질환 예방에 도움이 된다. 그런데...

맵거나 단 음식, 기름진 음식, 유제품을 지나치게 먹으면 피지 분비량이 많아져 좁쌀 여드름이 잘 생길 수 있다./사진=클립아트코리아 좁쌀여드름은 모공이 막힌 피부 안에 피지, 세포 찌꺼기, 세포에서 만들어낸 케라틴 등이 쌓여 생긴다. 세균 탓에 염증...

"하루 30분으로 튼튼"... 지금 당장 걸어야 하는 이유 5 ◆…[사진=클립아트 코리아] ​ 걷기는 별다른 준비물 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 최고의 운동이다. 매일 걷기만해도 건강에 엄청난 변화를 불러올 수 있다. 미국 건강전문매체 헬스 내추럴...

제2의 심장' 종아리 근육, 앉아서도 단련할 수 있다 종아리 근육은 다리의 혈류를 심장으로 보내기 때문에 중요하다./사진=클립아트코리아 하체 하면 허벅지를 떠올리기 쉽다. 그런데 건강을 생각할 때 간과해선 안되는 하체 근육이 있다. ‘제2의 health...

근감소증 위험 입력 2024.11.13 19:30 최승식 기자 하체 근육 중 종아리 근육은 건강에 특히 중요한 역할을 한다. [사진=클립아트코리아] 2017년 세계보건기구(WHO)는 근육 감소를 뜻하는 근감소증을 공식적인 질병으로 인정했다. 근육을 뜻하는 ‘사코...

하루 10분 정도만 할애해 기존의 푸시업이나 스쿼트 동작을 응용하면 짧은 시간에도 큰 운동효과를 얻을 수 있다. [사진=클립아트코리아] 잠을 충분히 자도 졸음이 쏟아지고 쉽게 나른해진다면 체력을 향상시킬 필요가 있다. 몸의 활동성을 높여주면...