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키위 및 정보먹는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
키위 및 먹는법 키위는 작지만 영양소가 풍부한 과일입니다. 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하고 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 키위의 주요 면역력 강화: 키위에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이...
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과일 잘 먹는 법 2024.09.30해당카페글 미리보기
마시면 안됩니다. 열을 가한 과실은 영양이 없고, 과일을 요리하면 비타민이 파괴됩니다. 쥬스로 마시는 것보다 통 과일을 먹는것이 좋습니다. 쥬스로 마셔야 할 때는 천천히 한 모금씩 마셔서 입에서 침과 섞여서 넘어가게 해야 합니다. 과일과 쥬스만...
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월남쌈 재료 키위 매실장아찌 다이어트 월남쌈 만들기 훈제오리 월남쌈 맛있게 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
고기가 적어 다이어트에도 좋은 메뉴입니다. 훈제오리와 키위 매실장아찌를 더하면 더욱 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다...매실장아찌를 활용한 월남쌈 레시피와 함께 맛있게 먹는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 준비물 라이스페이퍼: 10...
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루테인 뜻 루테인 먹는법 눈에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
루테인은 다음과 같은 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 녹색잎 채소: 시금치, 케일, 브로콜리, 아스파라거스 등 노란색 과일: 키위, 망고, 파인애플 등 달걀 노른자 통조림 옥수수 레몬즙 루테인 섭취 시 주의 사항: 루테인은 지방과 함께 섭취하면...
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대장내시경 전날 음식 하루 전 저녁 3일전 식사 커피 카스테라 우유 먹는법! 2024.07.17해당카페글 미리보기
식품 주의 식품: 잡곡밥, 현미밥, 깨죽, 김치, 나물, 해조류, 버섯, 콩나물, 씨앗이 많은 과일 (수박, 참외, 딸기, 포도, 키위 등), 고추씨, 옥수수, 견과류 (땅콩, 잣, 호두) 2단계: 검사 전날 - 점심까지 간단하게, 저녁은 맑은 유동식 아침: 흰죽 또는...