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숨은 3cm 찾자! 키 커지는 스트레칭 8 2020.11.08해당카페글 미리보기
줄어든 것 같거나 자세와 체형이 바르지 못하다면 척추건강에 초점을 맞춘 채로 숨은 키를 늘려주는 운동, 스트레칭을 통해 숨은 키를 찾을 수 있어야 한다. 숨은 키 발굴 운동법 옆구리 늘리기 <img src="https://static.hubzum.zumst.com/hubzum/2020/11...
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5분 투자로 쑥쑥 키 커지는 스트레칭 2015.01.19해당카페글 미리보기
봤는데 항상 나왔던 자세 이미지 참조_유튜브 l GrowTallerChannel 마지막으로 상체를 뒤로 눕혀서 스트레칭 해주면 키 크는 스트레칭 끝. 결국 키 크는 스트레칭은, 관절과 관절사이를 자극 시켜주거나, 자세 교정을 해주는 것이라고 함. 1cm라도 커...
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키 커지는 스트레칭 체조 2007.10.15해당카페글 미리보기
키 커지는 스트레칭 체조 .. .. 하루종일 앉아있든 하루종일 걸어 다니든 척추와 다리에 무리가 가는 것은 똑같다. 이때 운동으로 피로를 풀려고 하면 오히려 상황을 악화시킬 수 있다. 대신 발바닥에 지압을 가하면 가벼운 부기정도는 쉽게 풀어진다...
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키가 커지는 스트레칭 체조 2009.03.22해당카페글 미리보기
《근육을 늘이고 성장판을 자극해 키가 커지는 스트레칭 체조를 배워보자. 하루 5분 따라 하다보면 어느새 키가 쑥쑥~ 체형도 바르게 잡아준다. 엄마도 함께 하면 군살이 쏙~ 빠진다.》 힘을 길러주는 첫째 주 프로그램 뼈와 다리가 약할 경우 키가 크지...
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키 커지는 필라테스 - 2편 2010.02.16해당카페글 미리보기
도움이 되셨으면 별(좋아)을 눌러주세요~ [키 커지는 필라테스] 하루 20분 정도라도 가벼운 운동을 꾸준히 하면 키를 크게 하고 몸을 곧게 하는데 큰 도움이 됩니다. 첫째, 스트레칭(Part I)은 아무때나 어디서나 쉽게 할 수 있으니 하루에도 몇 번씩...
