cafe

주제는 '키가 쑥쑥~' 입니다. 키 성장에 도움이 되는 음식을 알아보고, 음식 이름 말하며 붙여보기했어요. 키 성장에 도움을 주는 운동도 알아보았어요. 폴짝 뛰어 배구공 쳐보기, 농구공을 골대에 넣어보기~~등 직접 운동도 해 보았답니다^^ 우리 친구들...

테크민턴 입니다! 😊 테크민턴이란 단어가 생소하게 느껴지실텐데 배드민턴과 거의 유사합니다! 배드민턴 코트 규격과 장비 크기를 줄여 콕을 주고받는 스피드가 상당히 빠르고 재미는 배로 느낄 수 있는 운동입니다!😄 초등 저학년 부터 중, 고등학생까지...

JY FIT PT 키성장-성장클리닉 운동으로!(키크기 트레이닝 방법) 실제로 키성장에 유전적인 요인은 30%,수면,영양,운동,스트레스 등의 환경적인 요인은 70%입니다. 3개월만에 4cm성장! 근막이완으로 성장마사지 + 근력운동으로 수면,운동,스트레스의 환경적...

거북목에 척추측만증 잇어 근데 키 ㅣ잴때는 똑바로 서잖아 그러면 희망없는건가 싶어ㅜ

동물체조와 태권체조로 키크기 운동을해요 에너지 넘치는 아이들에게 신나는것이 딱이네요ㅎㅎ

출처 : 여성시대 어메이징오트라떼 ㅁㅂ 아웃겨 김연경 키 크기 위해 한 노력 미안하지만 유전이 있다 .. 부모님이 노력하셔서...JWadMbmz4I — 땅콩¹⁰ (@_kkongy) April 14, 2023 도핑방지행사에서 운동하는 어린 선수들이 키에 대해 질문했는데 역시 키...

1. 누워서 하기 몸 펴기 양다리를 반듯이 펴고 손을 어깨 위로 쭉 펴고 시선은 발가락 쪽을 향한다. (5초) 무릎 굽히기 왼쪽 무릎을 굽혀서 손을 감싸듯 잡는다. 당기는 느끼는 느낌이 들 때까지 부드럽게 잡아 당긴다. (40초) 엉덩이 당기기 다리를 구...

한다. 운동과 더불어 충분한 수면, 적절한 영양 섭취까지 이루어져야 주어진 조건에서 최대한의 키를 끌어낼 수 있다. 줄넘기, 자칫하면 건강 해쳐...올바른 방법 중요 심폐지구력 향상, 근력 강화, 균형감 향상, 성장 촉진 등 장점이 많은 줄넘기지만...

빵, 감자 같은 탄수화물뿐 아니라 고기나 생선, 우유 등의 동물성 단백질도 충분히 먹어야 합니다. 여기에 비타민 섭취와 장 운동을 좋게 하기 위해 과일, 채소를 곁들이는 것이 좋습니다. 너무 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다. ♥ 칼슘을 많이 먹는다...