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키 크는 운동, 이 동작만으로 8cm 컸다!! 2023.08.10해당카페글 미리보기
키 크는 운동, 이 동작만으로 8cm 컸다!! “매일 아침 이 동작만으로 185cm였던 키카 193cm까지 커졌다. 농담 아니다~! ” 손바닥을 펴고 팔을 위로 향하면서 발꿈치를 바짝 올린다. 고개를 쭈욱~ 위로 향하고 가슴은 활짝 편다. 팔을 다시 뒤로 젖히면서...
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3세 아이에게 꼭 해줘야 할 49가지 키 크는 마사지와 키 크는 체조 2024.04.12해당카페글 미리보기
당기는 동작은 등과 다리의 근육을 늘여주어 전신의 기혈 순환을 좋게 한다. 5. 등 대고 업어주기 양육자와 아이가 등을 맞댄 상태에서 아이는 서고 양육자는 무릎을 굽혀 앉은 후, 양육자가 상체를 앞으로 숙여 아이를 들어준다. 아이가 양육자 등 뒤에...
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요새 유행하는 키 크는 운동 2023.10.21해당카페글 미리보기
다해주세요. 거북목+라운드 숄더+굽은등이고 자세가 불량한 사람은 효과가 있어도 자세가 아예 곧은 사람은 전혀 효과가 없음. 저 동작을 한 건 아니지만 저도 자세가 완치는 아닌데 옛날보다는 나아짐. 그리고 이말년은 178.7이었다가 자세교정으로 180.6...
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8월 18일-도봉구청 체조방(키 크는 체조,동물 요가) 2023.08.29해당카페글 미리보기
튼튼반 동생들과 도봉구청에 있는 체조방에서 쭉쭉 키 크는 체조도 해보고 몸을 유면하게 해주는 요가동작도 따라해 보았어요. 어려운 동작일 수도 있지만 선생님을 따라 멋지게 해내는 아이들입니다. 옆에 셀카방이 있어 아이들 사진도 한 컷 찍고왔어요😆
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이종혁 아들 준수 키 189cm… 키 쑥쑥 크는 비결 2023.03.30해당카페글 미리보기
농구가 대표적이다. 줄넘기는 골반, 무릎 성장판을 자극해 성장호르몬 분비를 촉진한다. 농구의 점프 동작은 팔다리뼈 사이의 성장판을 자극해 키 성장을 돕는다. ◇살이 키로 가진 않아 적절한 운동은 소아비만 예방에도 좋다. ‘어릴 때 찐 살이 다 키로...
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우리아이 키크는 체조! 서서하는 간단한 키크는 동작들 2011.11.11해당카페글 미리보기
팔을 어깨 넓이만큼 벌린 채 어깨 높이의 봉을 잡고 무릎을 약간 굽히면서 상체를 아래로 당기듯 내린다. 점차 무릎을 더 굽혀서 팔과 상체를 강하게 당긴다. [출처] 우리아이 키크는 체조! 서서하는 간단한 키크는 동작들 [민's - 육아정보]|작성자 천연사랑
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키 크는 동작 - 요가 2006.01.31해당카페글 미리보기
중학교 1학년 겨울방학이 여학생들에게 키가 가장 많이 크는 기간이라고 하니.. 암담합니다. 빨리 커야할텐데. 그럼, 요가선생님...도구도 필요 없고 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 동작이랍니다. 1. 우선 까치발을 드세요. 2. 팔을 높이 들고, 박수...
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키 컸으면? 키크는 요가동작 따라해봐!(펌) 2009.04.22해당카페글 미리보기
키컸으면? 키크는 요가동작 따라해봐! 혜또 안녕하세요, 혜또입니다 ('ㅁ')/ 오늘은 척추를 바로 잡아주고 골반을 교정해 바르고 이쁜 자세를 만들어주는 요가를 해보려고 하는데요 ^ㅁ^ 한번쯤 척추측만증이란 소릴 들어보신적이 있을거에요 우리 현대인...
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키컸으면? 키크는 요가동작 따라해봐! 2009.04.22해당카페글 미리보기
있는키가 덜크는 경우가 있고, 사람들이 몇센치는 더 적게보는 경우가 있을 수 있어요 우선, 자신의 척추가 휘어져 있는지 쉽게 알 수 있는 방법을 소개해 드릴께요 전신거울앞에서 신발을 벗고 똑바로 서서 거울을 바라보면 양 어깨가 수평을 이루지...
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키크는 스트레칭,체조 임다(스크랩허용,추가) 2012.08.20해당카페글 미리보기
② 동작을 한 번 더 반복한다. ③ 2회 반복한 후 손을 허리에 대고 상체를 힘껏 뒤로 젖히면서 발돋음한다. 총 6회 반복. 7.앉아서하는체조 ① 손가락을 깍지 껴서 손등을 안으로 향하게 하고 자연스럽게 앞으로 편다. 약 20초간 유지하고 2회 반복. ②...