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키토식(keto diet)하면 체중이 줄어들까요? 어떤 건강강좌에서 강의를 진행 중에 물어 온 질문이었다. 어디서 들었고, 어느 정도의 효과를 보았다는 것을 들었다는 것이다. 거꾸로 질문! 그럼 어떻게 하는 것이 키토식인가요? 고기를 마음껏 먹고 밥은...

허용 [해제] 해주세요. 저탄고지 하면 기름도 엄청 먹더라고 이게 에너지원을 당류 말고 지방에서 연소시키는게 목적같은데 키토식 검색해보니 의미가 같아보여 근데 지방을 꼭 많이 먹어야돼? 막 버터 코코넛오일 올리브유 등등 많이먹던데 기름 먹기가...

안녕 🙋🏻‍♀️ 자랑하러 왔어요 ~ 이 시간에 올리게 되어 미안해용 ❤︎ 요즘 저는 요리를 해먹습니다 키토식(저탄고지)을 실천 중이라서 열심히 뚝딱뚝딱 요리를 해서 먹고있어요 .ᐟ 요리를 하면서 알게 된 점은 일단 요리하는건 기분 전환에 도움이 된다는 것과...

구웠으면 오븐용그라탕기에 일렬로 차곡차곡 놓아쥬는거야! 그위에 토마토소스를 평평하게 깔아주면돼! 토마토소스는 이전에 키토식불고기피자편 맨끝에 레시피 있어!! 금방 만드니까 만들어두면 좋아! 그리고나서 위에 원재료에서 자연치즈 함유량이 높은...