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편향’이란 게 있다. 인간은 일단 무엇인가를 믿기 시작하면 그 믿음을 뒷받침하는 사실들만 찾게 되고 반대되는 증거는 무시하는 경향을 띄게 된다. 앤설 키스는 분명히 자신의 지방-심장 가설을 무너뜨릴 수 있는 사실들을 알고 있었을 것이다. 그는...

실린 보고서에는 과체중 성인 811명을 네 그룹으로 나눠 키토제닉·저지방·고탄수화물 다이어트를 2년에 걸쳐 장기 진행한 실험...것으로 나타났다. 다이어트 비결은 '비율'이 아니라 '총열량'이란 당연한 결론이었다. 풀무원기술원 남기선 박사(영양학...

syndrome 이란? (shoulder &pelvic ) 비타민 알약은 어떤 것이 좋고 꼭 필요하나? 왜 고강도 인터널트레이닝 인가? 치매 예방법 (운동과 방법 ) HCG 호르몬 다이어트란? 오해하고 있는 콜레스테롤 고혈압에 대하여 알아야 하는 지식 간헐적 단식의 장점...

국내에선 키토제닉 다이어트란 이름으로 많이 알려진 식이요법이다. 그는 이를 위해 떡·빵·면류와 같은 정제 탄수화물, 단맛이 나는 과일, 건강하지 않은 기름 등을 제한하고 좋은 육류와 지방을 다량의 야채와 섭취할 것을 권했다. 육류는 방목해 키워...