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탄수화물 50g만? 키토 다이어트 돕는 채소들 2024.04.14해당카페글 미리보기
탄수화물 50g만? 키토 다이어트 돕는 채소들 채소를 잘 골라먹어야 키토 다이어트 성공 확률이 높아진다. [사진=게티이미지뱅크] 단기간 체중 감량 효과가 있다는 키토제닉(키토) 다이어트는 저탄고지(저탄수화물 고지방)가 특징이다. 이 다이어트의 핵심...
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키토래쉬증상 두드러기 키토플루 알아보죠 2024.05.14해당카페글 미리보기
케토 다이어트 중 나타나는 키토래쉬, 키토플루 정복하기! 저탄수화물 고지방 식단인 케토 다이어트는 체중 감량에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 일부 사람들은 케토 다이어트를 시작하면서 키토래쉬와 키토플루라는 부작용을 겪기도 합니다...
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
말인데요, 기존 식단보다 건강하게 살 수 있도록 라이프스타일을 전환하는 개념에 가까웠습니다. 지금 우리가 다이어트 하면 떠올리는 채식, 키토, 저탄고지 등 일정 기간 동안 특수하게 설정된 식단을 먹고 바짝 운동하는 그런게 아니라 근본적으로는...
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4/3 (수) <100년 밥상> 유행다이어트 2024.04.03해당카페글 미리보기
다이어트까지! 나에게 맞는 다이어트 방법은 무엇이며, 부작용은 없는 건지 자세히 파헤쳐본다. <유행 다이어트 해부 1. 키토 다이어트> - 키토 다이어트는 열량의 총 섭취량은 유지하면서 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려...
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키토김밥신고 2023.12.18해당카페글 미리보기
음식점 후기 작성시 지역 및 정보를 제목에 명시하기 바랍니다 >>고3 다이어트용 키토김밥 근데 은근 맛나고 소화도 잘됨요 음식방 게시물 작성시 -상업적 목적의 게시물 작성금지 (특히 무형의 서비스후기) -구입처 관련 개인연락처 및 SNS등 정보공유...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
포기하지않게됨 식단으로 생긴 스트레스가 운동으로풀림 다이어트 시작하면서 제일먼저 샀던건 인바디기계랑 (인바디 기계는...빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음 운동은 이때 발목 부상으로 가벼운 운동만 +부작용 탈모 체중증가 신장결석 키토래쉬 (피부 두두러기, 발진 등) 성욕 감퇴 및 성기능 저하 키토 플루 (감기증상) 갑상선 기능 저하증 요요 (다시 탄수화물 섭취...