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다이어트 식단: 계란 요리, 키토 김밥, 계란말이 월남쌈 실제 리뷰 안녕하세요! 오늘은 제가 최근 다이어트하면서 즐겨 먹는 계란 요리, 키토 김밥, 계란말이 월남쌈에 대한 실제 리뷰를 공유하려고 합니다. 저는 평소 맛있는 음식을 좋아하면서도 건강한...

탄수화물 50g만? 키토 다이어트 돕는 채소들 채소를 잘 골라먹어야 키토 다이어트 성공 확률이 높아진다. [사진=게티이미지뱅크] 단기간 체중 감량 효과가 있다는 키토제닉(키토) 다이어트는 저탄고지(저탄수화물 고지방)가 특징이다. 이 다이어트의 핵심...

래쉬와 키토플루라는 을 겪기도 합니다. 이 글에서는 키토래쉬와 키토플루의 , 원인, 그리고 완화 방법에 대해 자세히 알아보고, 실제 케토 다이어터들의 경험담을 통해 적인 대처법을 살펴보겠습니다. 1. 키토래쉬란 무엇일까요? 키토래쉬는 케토...

많은 다이어트에 실패를 한 결과 어느 정도 타협을 하되 큰 틀은 지키며 4주 차를 도전 및 기록 해 보자 (각 일차에 대한 스위치 온 실행법은 나무위키, 유튜브 참조) 1일차 9/20(금) 아침 : 프로핏 아메리카노 8시 30분 (맛★★★★) 점심 : 프로핏 납작...