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계란말이(소금간안해서) 계란 두개로 (밥안먹) 일반식 반 키토김밥 한줄 고도비만임

탄수화물 섭취량은 하루 50g 이하로 줄이는 것이다. 때문에 많은 이들이 채소와 고기 위주로 식단을 짠다. 그러나 모든 채소가 키토 다이어트에 적합한 것은 아니다. 미국 건강매체 ‘음식과 영양(food-and-nutrition)은 9가지 채소를 추천했다. 이 중...

열심히 참고 주말에 폭주하고 연속이었어.. 근데 키토바이옴 식단 시작하고 나서 꾸준히 하락세 보이고 있음!!! 나 절대절대...그런 걸 수도 있음! 다들 힘들지 않고 건강하게 다이어트 했으면 하는 마음에서 열심히 글 쪄봤다! 문제 시 알려주시오...

됐지만 식단 조절을 하진 않았으니. 외형은 그대로인 게 당연하다.. 어떻게 보면 처음부터 큰 난관인 헬스장 3개월 출석에 성공을 했고 다이어트를 해서 변하는 모습에 재미를 느낀다면 웨이트도 더 열심히! 근성장은 자연히! 내가 꿈꾸는모습이 될 수...