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함께 레시피도 정리되어 있으며 두 참가자들의 다이어트 결과도 담겼다. 윤은혜는 공복시간 16시간 선택, 아침 유산균, 물 2리터 먹기, 운동, 수면시간 등 회원들이 지킨 수칙을 공개하며 본인에게 맞는 생활 패턴으로 구성하여 지키는 것을 강조했다...

맛불리 레시피 이외에 키토 식단 레시피 없나 맨날 그거만 먹어서 다른거도 만들어서 먹어보고싶댜

있는 다이어트 레시피가 있나요? A. 양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 안성맞춤인 식재료예요. 양배추 스테이크, 양배추 키토김밥, 양배추 불고기 피자 등 양배추를 활용한 건강 요리를 시도해 보세요. 포만감을 주면서도 맛있게 먹을...

키토 식단에서 적정량의 소금 섭취는 중요 <키토 다이어트, 이것만은 주의하자> - 고지방 식사를 하다 보면 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높아지면서 심혈관질환 발생 위험 증가 - 극심한 탄수화물 섭취 제한은 두통, 우울감, 피로와 같은 부작용...