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충격 !! 2024.09.12해당카페글 미리보기
자주 측정을 하다보니 알고 있었는데 키가 176? 나 180이었는데 4cm나 줄었다고? 182cm인 아들이 좋은 유전자 물려줘서 고맙다고...이젠 176? 그리고 86 -> 71이란 항목에서 또 충격.. 나의 적정 체중이 71kg이라고 한다. 건강을 위해 반드시 줄이라는데...
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천리마 김순홍의 훈련일지(2014년 2월)---28일 수정. 2014.02.03해당카페글 미리보기
1차적 원인이 있고, 2차적 원인은 섭취한 에너지를 소모할만큼의 강한 운동을 하지 않았기 때문이다. 나의 키(182cm)를 가만한 적정 체중은 대략 76kg으로 잡는다면 4kg의 감량이 필요하다. 기록도 76이하여야 싱글이 가능하며 그 이상일 때는 싱글은 돌파...
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중급자 루틴, 식단 질문합니다. 2019.07.26해당카페글 미리보기
유무. -적정 몸무게는? -추가할 부분이나 변경할 부분은? 안녕하세요. 현재 약 1년반정도 리프팅해오고 있습니다. 1년하고 중간에 수술때문에 휴식 취하고 1년정도 쉬었다가 다시시작해서 1년 8개월차입니다. 아래는 제 기록하고, 루틴과 식사입니다. 처음...
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운동프로그램 평가좀 해 주세요 - 표로 작성 2008.01.01해당카페글 미리보기
없습니다. 키는 182CM 이고 체중은 85KG 입니다. 가슴은 43INCH 허리는 32INCH 힙은 39.5INCH 허벅지 25INCH 팔둘레 15INCH 정도 됩니다. 수면은 6~7시간 정도 자고요 식사는 4식 합니다. (아침, 점심, 운동 전 식사, 운동 후 식사) 보충제는 운동후 수면...
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고도 비만의 기준 - 비만 관련 질환 2015.08.05해당카페글 미리보기
키가 182cm인 사람의 경우, 체질량지수는 89/(1.82 X 1.82) = 26.87(kg/m2)가 됩니다. 이 사람은 BMI가 26.87이므로 과체중의 범주에 들어가는 것입니다. 체질량지수에 따른 비만도의 분류는 아래와 같습니다. ♣ 고도 비만의 원인 ??? 전세계적으로 비만...
