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GX타바타 운동 수업- 신반포 리오센트 커뮤니티센터 2025.01.15해당카페글 미리보기
서초구 잠원동 래미안신반포 리오센트 아파트 커뮤니티센터에서 수, 금 저녁 타바타 운동 진행해주실 선생님을 모십니다. 센터 위치 : 서초구 잠원로 14길 32(래미안신반포 리오센트) * 신사역, 잠원역 도보 10분 (자차 주차가능), 아파트 정/후문 버스...
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오운완(8분 전신 타바타) 2025.02.19해당카페글 미리보기
힐링님들 밤새 안녕히 주무셨나요? 오늘은 8분 전신 타바타 운동이예요. 8분이지만 땀 제대로 납니다. ^^ 4분짜리 2세트니까 힘드시면 4분만 하세요~~~ 어제 유니맘님께서 올려주신 위의 글귀가 마음에 와닿더라구요. 오늘은 너무 추운 날이지만 여름이...
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타바타 운동: 짧은 시간으로 효과적인 운동법 2024.03.10해당카페글 미리보기
타바타 운동은 최근 인기를 끌고 있는 고강도 간헐적 운동법입니다. '타바타'란 운동의 이름이기도 한데, 식스팩을 가진 유명한 일본인 연구자 '이자미 타바타'의 이름을 따온 것입니다. 이 운동법은 짧은 시간 동안 고강도의 운동을 반복하는 것으로, 몸...
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동탄킥복싱/동탄무에타이/동탄복싱/동탄MMA/동탄투혼/동탄종합격투기/오스타짐/5-STAR GYM/열정 타바타 2025.03.14해당카페글 미리보기
저녁 20시 30분 수업의 타바타 운동 남녀노소 다양한 연령층이 함께 즐길수 있는 시간!!! 링을 가운데 두고 순환운동!!! 케틀벨,불가리안백,메드신볼 등을 이용해 운동합니다. 모두모두 홧팅!!! 신나게 운동해요 운동시작 #킥복싱#세계챔피언과 함께하는...
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인천 구월동복싱 정우관 타바타란? 2024.12.11해당카페글 미리보기
어제 팀트레이닝에서는 타바타를 진행했습니다! 타바타 트레이닝은 일본의 운동생리학자 타바타 이즈미가 1990년대 개발한 트레이닝 방법이에요~! 이분 이름을 그대로 딴 타바타 트레이닝입니다 ㅋㅋ 쇼트트랙 선수들의 기록 단축을 위해서 연구한 방법...
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운동을 하면 콧물이 나는데요 2025.01.13
운동할 때 콧물이 줄줄 나는 여시들 있지??? 특히 유산소성 운동할 때! 등산, 런닝, 천국의 계단, 타바타 등! (난 그래서 운동할 때 수건, 손수건 필수임) 그 이유가 뭔지 알려주지...! 혈관운동성 비염 그렇다.. 나는 비염 환자였던 것이다.....! 3n 만에...
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오늘운동 안하려다가 이거보고 하고왔어요 2024.04.01
하루에 실내자전거 3~4단계 30분 or 타바타 10분 매일하는데 오늘 컨디션이 너무안좋아서 빼먹으려다가 테이블보고 운동하고왔어요. 나는 운동만 하는데도 이르케 힘든데 다들 부지런하시네요 외국어와 독서라니 반성하고 갑니당~ 모두 좋은 저녁되세요 : )
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프로다이어터(?) 운동하면서 먹은 영양제들 2024.02.01
먹는중인데 운동중 당 떨어질때 하나씩 먹음 식단하면서 모자란 비타민 얘로 다 채우는 중임 참고로 지금 하는 운동은 날이 엄청 추울땐 타바타 40분 1일 2회 날이 조금 덜 춥거나 따뜻하면 유산소 1시간 20분 딱 채움 걸음걸이를 빠르게 했다가 천천히...
