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cafe.daum.net/twofighter 랭킹: 1 단계 회원수: 1140 개설일: 2004.10.19
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타바타 운동: 짧은 시간으로 효과적인 운동법 2024.03.10해당카페글 미리보기
타바타 운동은 최근 인기를 끌고 있는 고강도 간헐적 운동법입니다. '타바타'란 운동의 이름이기도 한데, 식스팩을 가진 유명한 일본인 연구자 '이자미 타바타'의 이름을 따온 것입니다. 이 운동법은 짧은 시간 동안 고강도의 운동을 반복하는 것으로, 몸...
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대직 대강 대타 근력운동 그룹운동 타바타 구합나다 2024.09.11해당카페글 미리보기
날짜 9.19(목) 시간 19:00-22:00 시급 3 만원 총9만원 장소 영등포 제 2스포츠센터 2층 ***-****-**** 연락주세요!!
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천안시 유산소성 GX운동 교실에 타바타 or 스텝박스 or 댄스 운동 강사선생님 모집합니다. 2024.03.29해당카페글 미리보기
5월, 6월 어르신 유산소성 GX운동 교실에 타바타 or 스텝박스 운동 강사선생님 모집합니다. 장소 : 천안시종합사회복지관 일정 : 5월~ 6월 / 화,수,목,금 중 협의하여 주 3회 진행 시간 : 09:30~10:30 시급 : 4만원 연락처 : ***-****-**** 메일...
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■11월20일★萬福來★월요일■■타바타운동=짧은시간에운동효과를극대화하는운동이다 2023.06.08해당카페글 미리보기
■11월20일★萬福來★월요일■ ■타바타운동=짧은시간에운동효과를극대화하는운동이다■ 타바타 운동은 고강도 운동이기 때문에 허리 통증이 있거나 디스크 질환을 앓고 있는 사람은 주치의와 상담 후 운동하는 것이 좋습니다! 1.자신에게 필요한 운동...
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오늘운동 안하려다가 이거보고 하고왔어요 2024.04.01
하루에 실내자전거 3~4단계 30분 or 타바타 10분 매일하는데 오늘 컨디션이 너무안좋아서 빼먹으려다가 테이블보고 운동하고왔어요. 나는 운동만 하는데도 이르케 힘든데 다들 부지런하시네요 외국어와 독서라니 반성하고 갑니당~ 모두 좋은 저녁되세요 : )
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프로다이어터(?) 운동하면서 먹은 영양제들 2024.02.01
먹는중인데 운동중 당 떨어질때 하나씩 먹음 식단하면서 모자란 비타민 얘로 다 채우는 중임 참고로 지금 하는 운동은 날이 엄청 추울땐 타바타 40분 1일 2회 날이 조금 덜 춥거나 따뜻하면 유산소 1시간 20분 딱 채움 걸음걸이를 빠르게 했다가 천천히...