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우리가 먹는 음식이 '정신건강'에 미치는 영향 2022.01.21해당카페글 미리보기
또는 0.4mg의 비타민 B12를 복용한 환자들이 우울증 증상이 감소함을 보였다. 매 끼니 및 취침 시간에 125-300mg의 마그네슘(글리신산 또는 타우린산 등)을 투여한 여러 사례연구의 결과는 대다수 환자의 경우 7일 이내에 주요 우울증에서 빠르게 회복했다...
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*^^*증상으로 보는 다이어트방법*^^* 2001.05.23해당카페글 미리보기
아연, 마그네슘, 칼슘과 같은 무기질이나 비타민의 섭취를 게을리해서는 안된다. 영양사나 다이어트 전문의와 상의하는 것도 좋다. 운동은 자신이 할 수 있는 수준의 것을 선택하여 양을 서서히 늘려가는 것이 좋다. 자신이 좋아하는 운동이라 해도...
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다이어트 시 감량이 늦어지는 경우... 2010.04.27해당카페글 미리보기
식사는 고단백 저칼로리 식이를 기본으로 하되 아연, 마그네슘, 칼슘과 같은 무기질이나 비타민의 섭취를 꼭 챙긴다. *이러한...풀어주기 위해 젖산을 제거하는데 도움이 되는 타우린산(모시조개, 쓸개 등)을 충분히 섭취하는 것도 좋다 2.부종형을 위한...
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1주일 다이어트! 10kg감량! 2006.05.24해당카페글 미리보기
식사는 고단백 저칼로리 식이요법을 기본으로 하되 아연, 마그네슘, 칼슘과 같은 무기질이나 비타민의 섭취를 꼭 챙긴다. 이러한...피로를 풀어주기 위해 젖산을 제거하는데 도움이 되는 타우린산(모시 조개, 쓸개 등)을 충분히 섭취하는 것도 좋다 ** 체...
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증상별 다이어트방법 2008.01.15해당카페글 미리보기
아연, 마그네슘, 칼슘과 같은 무기질이나 비타민의 섭취를 게을리 하시면 안됩니다. 자세한 것은 영양사나 다이어트 전문의와 상의하시기 바랍니다. 다섯째, 운동은 자신이 할 수 있는 정도를 서서히 늘려가는 것이 좋습니다. 자신이 좋아하는 운동을 선택...
