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문어나 낙지... 나랑 안맞나봄 ㅠㅠ

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오늘의 포스팅은 타우린 많은 음식과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 타우린은 피로회복에 좋은 영양소라고 알려져 있는데요. 우리 몸에 에너지를 만드는 역할을 하며 혈당이 떨어지면 당을 분해하여 혈당을 높이고 근육을 움직이는 에너지를 만든다고...

그리고 카페인처럼 이뇨작용을 활발하게 해서 탈수증상이 일어날 수 있다고 하니 참고하세요! 타우린이 많은 음식은 뭐가 있나요? 타우린이 풍부한 음식으로는 오징어, 낙지, 문어, 조개류, 새우, 게, 굴, 해삼, 홍합 등 해산물들이 대표적이에요. 하지만...