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체내에서는 하루 약 100mg 정도가 합성되며, 나머지 200 - 300mg은 식사로 보충해야 합니다. 이러한 타우린은 다양한 효능을 가지고 있는데, 대표적으로는 항산화 작용, 신경전달 체계의 안정화, 칼슘 항상성 조절, 심혈관 질환 예방 등이 있습니다. 말린...

당뇨병 개선, 항암효과, 피부미용, 치매예방, 통풍개선 등등.. 만병통치약 수준이네요ᄒᄒ 타우린 과다 섭취시 부작용은 없나요? 타우린은 하루 권장 섭취량인 1000mg 이하로 섭취하면 안전하지만, 과량 섭취 시 설사, 복통, 메스꺼움 등의 증상이 나타날...

인체의 하루 필요량은 1000mg이나 이중 간에서 인체필요량의 반은 생성되나 나머지 반은 외부에서 섭취해야 한다. 타우린은 대부분의 동물조직과 생체액에서 '유리 아미노산'의 형태로 풍부하게 존재한다. 타우린은 단백질이나 펩타이드와 같은 형태로...

타우린에서 비롯된다. 갑오징어의 경우 100g에 1,200mg 이상의 타우린이 함유되어 있다. 갑오징어는 단백질도 풍부해 원기회복에...다량 포함되어 있다. 식약처 기준으로 성인의 하루 권장 섭취량은 1,000mg이며 초과 섭취 시 대부분 소변으로 배출된다...