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공황장애, 우울증과 이별했습니다 2023.11.30해당카페글 미리보기
우울감, 수면의 질이 크게 개선되었다. 또 다른 논문에서는, L-테아닌은 뇌를 각성시키는 신경전달물질을(글루탐산) 억제해 뇌의 흥분도를 낮추고 신경계를 안정시킨다는 연구 결과가 있다. 또한, 테아닌은 다른 신경 안정제에서 흔히 발생하는 졸음과...
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밤마다 잠 설치는 사람이 몰래 챙겨 먹고 푹 잔 이것 2024.02.02해당카페글 미리보기
든 원료로, 코자아는 최고급 산조인을 공수해 서울대 연구진의 특허 기술로 발효해 만든 산조인 추출 발효물이 사용된다. 코자아...다이빙’은 세계 최대 체리 생산국인 청정 지중해 연안 튀르키예의 타트체리를 활용해 만드는 제품이다. 수면 시 뇌에서...
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숙면을 위한 음식 2023.03.20해당카페글 미리보기
수면을 유도하는 기능이 있다고 합니다. 체리는 칵테일 단맛이 강한 마라스키노 체리보다는타트체리가 효과가 있구요. 마트에서...2 메밀 메밀은 벼과의 밀이나 보리와는 완전히 다른식물인데요. 주로 식당에서 비빔냉면 물냉면과 같은 면의 원료로...
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삶의 질에 도움되는 잘 안 알려진 성분들_수면편 2021.09.23해당카페글 미리보기
기능성 원료로 사용이 불가하거든. 해외에서 직구하려고 해도 당빠 통관이 안 돼 ㅎ.ㅠ 5) 멜라토닌 실제로 멜라토닌은 불면증...구할 수 없지. 다만 식물성 멜라토닌이 풍부하다고 알려진 타트체리 보충제 정도는 시도해봐도 괜찮은 거 같아! 가격도...
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살 덜찌고, 꿀잠 부르는 "밤"에 먹어도 좋은 음식 2021.07.24해당카페글 미리보기
멜라토닌의 원료가 된다. 따라서 트립토판을 섭취하면 불면증 개선에 도움이 된다. 아울러 트립토판이 많이 든 음식을 먹으면...단백질이 풍부한 음식을 먹으면, 근육이 회복하는 것을 돕고, 수면의 질이 향상된다. 또, 칠면조에는 강력한 항산화 작용을...
