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타트체리 먹는법 불면증 이점 2024.10.25해당카페글 미리보기
숙면을 유도하고 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면 시간 증가: 여러 연구 결과, 타트체리를 꾸준히 섭취하면 수면 시간이 증가하고 수면의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다. 수면 잠복기 단축: 타트체리는 잠드는 시간을 단축시켜...
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블루베리효능 노니효능 타트체리효능 보이차효능, 2024.10.25해당카페글 미리보기
먹기도 좋습니다. 저는 특히 따뜻한 차와 함께 타트체리를 먹는 것을 좋아합니다." "타트체리는 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다...보이차 newtreemall. 보이차 보이차는 푸에르茶를 오랜 시간 발효시켜 만든 중국 차입니다. 보이차는 혈압 조절...
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류머티즘 관절염에 좋은 여름 과일 2024.07.21해당카페글 미리보기
체리를 먹는 것, 타트 체리 주스를 마시는 것, 모두 좋은 습관이다. 블루베리=7월부터 9월까지가 제철인 여름 과일. 블루베리는 대표적인 항산화 식품으로 시력을 보호하고 혈액 순환을 돕는다. 노화를 방지하고 대장암을 예방한다. 류머티즘 관절염을...
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불면증+불안장애 극복기(현재 진행중) 2024.06.18해당카페글 미리보기
잡아먹는 순간이 오기도 했어. 의사 선생님한테 말했더니 병원에 오기 전에도 살았고 병원에 안 왔던 기간도 있었지 않냐면서...끊을 수 있다고 조급하게 생각하지 말자고 하더라구. 이런 시간도 있었는데.. 지금은 약을 안 먹고있고 이런 글도 쓰고...
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잠 잘오는법 불면증에 좋은 음식 차 드려요 2024.10.25해당카페글 미리보기
한 시간 전쯤 바나나 한 개를 먹는 것이 좋습니다. 바나나를 슬라이스해서 요거트나 시리얼에 넣어 먹거나, 바나나 스무디를...있는 소화 불량을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 3. 체리 주스 한 잔으로 깊은 잠으로 prod.danawa.com 체리 주스...