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멜라토닌: 효과, 자연식품 섭취법과 부작용 2025.03.01
체계 지원 멜라토닌이 풍부한 자연 식품 1. 과일류 - 체리 (특히 타트체리) - 바나나 - 파인애플 - 오렌지 2. 견과류 - 호두...브로콜리 멜라토닌 섭취 시 주의사항과 부작용 일반적인 부작용 - 졸음: 주간 활동에 영향을 줄 수 있음 - 두통: 일시적인...