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선물해주신 정*회님께 감사드리며 이번에는 체리와 타트체리의 효능에 관하여 알아보겠습니다.^^ 항산화 물질이 많은 체리는 노화를 억제하는 것에 효과적입니다. 또한 체리에는 과산화 억제 역할을 하는 케르세틴과 안토시아닌 성분이 풍부해서 노화의...

좀 보내고 냉장고에 보관해 두었다 고마워 최정연 교수.. 잘 먹을께 달콤한 최교수의 정, 새기면서 먹을께...... 체리의 효능...... 천연 항염증식품인 타트체리(Tart Cherries)가 운동후 생길 수 있는 근육통증을 완화시킬 수 있는 것으로 나타났다. 31일...

사과의 효능은 이루말할 것도 없지만, 사과 속 케르세틴이란 성분이 운동 지구력을 향상시키는 효과가 있다고 한다. 한 연구에서는 사이클 선수들이 사과를 먹었을 때 지구력이 13% 증가하는 것으로 나타났다.＊토마토주스=5주간 매일 100% 토마토주스...