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해요. 특히 포만감이 높고 혈당지수(GI)가 낮아 체중감량과 당뇨 예방에 효과적이라고 하는데요. 이번 포스팅에서는 카사바의 효능과 부작용, 그리고 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 카사바란 어떤 식물인가요? 카사바는 남아메리카 원산의 다년생 덩굴...

아름다운사람 양준일님 사랑합니다. 응원 합니다. 함께합니다

퀴노아 효능 퀴노아는 우리나라에서는 생소하지만, 빵을 주식으로 하는 나라에서는 아주 유용하게 사용되고 있는 곡물인데요. 퀴노아는 남미 안데스 고산지대에서 수천 년간 재배돼 온 곡물로 단백질이 풍부한데다 칼슘과 철분, 아연, 칼륨 등 각종 비타민...

재배를 하고 있고, 기아로부터 인구를 살리는 미래의 식량자원으로 주목되고 있는 기적의 식물이라고 합니다. 카사바의 효능 피로회복 단백질 섬유소가 많이 들어있는 카사바는 타피오카 성분도 풍부하여,신체적으로나 정신적으로 지쳐있는 분들에게 피로...