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헤드라인 2024.04.24.(수) 2024.04.24해당카페글 미리보기
더 관리해야 하는 신체 부위. GQ - 겨드랑이 - 다리 - 발등, 발가락, 발톱 - 눈썹, 코털 - 팔꿈치, 복숭아뼈 - 땀 설탕없는 '오렌지주스 100%'를 마셔야 하는 진짜 이유?. 코미디닷컴 - 100% 오렌지 주스 마셔야 체중 감량과 혈당 저하 효과 "침대서 안고...
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탁구예찬 2005.02.22해당카페글 미리보기
내기 당구를 치실 만큼이고 골프도 싱글이랍니다. 그러나 대학교 때 마지막으로 쳐본 탁구는 30 여년 동안 치지 못했다고 합니다. 그런 분이 어찌 이제야 탁구장엘 오셨나고 물으니 칠만한 공간도 없고 주위에서 탁구를 즐기는 분들이 별로 없다는 사실이...
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연수-즐거운 취미활동과 사례 2023.06.23해당카페글 미리보기
다이어트, 몸매 관리에도 탁월한 것으로 알려져 여성분들도 많이 찾고 계신데요. 대부분 파트너가 필요한 춤들인 만큼 싱글남녀들이 많이 찾는다고 합니다. 꼭 이성간의 만남이 아니더라도 건전한 춤과 운동을 즐기기 위한 사람들의 친목을 통한 인간관계...
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[월] 복부비만 해결하기 - 상체를 중심으로한 풀코스 운동 2007.07.02해당카페글 미리보기
테니스와 탁구 댄스 등이 알맞다 자! 지금 따라하세요!!^^ 月 요일 // 상체운동 + 유산소운동 (총 1시간 10분~1시간 20분 ) * 순서: 워밍업 → 스트레칭 → 근력운동 → 상체유산소→ 잔여시간 전신유산소→ 정리 1단계 : 워밍업 3분 2단계: 스트레칭 2분...
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혈액순환장애증상과 좋은 음식과 혈관청소를 위한 건강운동 2013.05.25해당카페글 미리보기
날씬한 몸매를 자부하던 직장인 20대 한 여성이 얼마 전 검진결과에서 고지혈증 이라는 판정을 받고 자신의 눈을 의심하게 되었다. 자신이 비만하지 않아서 더욱이 고지혈증 결과가 나올 거라 상상을 못했던 것이다. 그러나 최근 겉으로는 정상체중과 마른...
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사상체질 - 당신의 사상체질에 맞추면 더 효과적 2013.02.15해당카페글 미리보기
않아 비만이 될수 있어요. 소양인은 변비가 심하면 몸이 붓고 먹는 양에 비해 살이 많이 찌는 편이예요. 따라서 소양인은 수영...있는 전신 운동을 지속적으로 해야만 건강하고 탄력 있는 몸매를 가꿀수 있어요. 특히 달리기와 높이뛰기와 같은 운동이...
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내 체질에 맞는 다이어트 운동법 2009.02.03해당카페글 미리보기
않아 비만이 될 수 있다. 소양인은 변비가 심하면 몸이 붓고 먹는 양에 비해 살이 많이 찐다. 소양인은 수영, 육상, 테니스...있는 전신 운동을 지속적으로 해야만 건강하고 탄력 있는 몸매를 가꿀 수 있다. 특히 달리기, 높이뛰기와 같은 운동이 잘...
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탁구예찬... 2011.01.19해당카페글 미리보기
인기종목으로 노후에도 즐길 수 있다. 5. 탁구는 유산소 운동으로 전신의 몸매관리에 최고다. 고혈압, 당뇨, 만성피로, 무기력...엄청난 양의 땀을 배출할 수 있어 노폐물도 제거되고 비만과 최적의 체력을 유지할 수 있다. 6. 탁구는 피부암, 기미, 죽은...
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배살빼는 5가지 방법입니다 2011.01.24해당카페글 미리보기
좋은 몸매를 유지하는데 꼭 필요함. 4. 도정이 덜된 곡물(현미, 통밀, 옥수수, 콩 등)로 만든 음식을 먹을 것. 5. 하루 8-10컵의 물을 마실 것. 6. 아침을 거르지 말고 조금이라도 음식을 먹어서 배고픈 느낌이 들지 않게 할 것. 7. 음식을 먹을때는...
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탁구의 좋은점 2014.05.21해당카페글 미리보기
인기종목으로 노후에도 즐길수있다. 10. 탁구는 유산소 운동으로 전신의 몸매관리에 최고다.. 고혈압, 당뇨, 만성피로, 무기력등...해방시켜주고 잠시만의 운동으로도 엄청난 양의 땀을 배출할수 있어 노폐물도 제거되고 비만과 최적의 체력을 유지할 수...