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복싱,, 탁구,, 근데 과거에도 내가 운동을 재미없다고 느끼기만 했던 걸까? 지금보다 몸이 훨씬 가볍고 유연하고 잘 돌아가고 날아다니던 시절에도? 생각해 보니 아니었음. 그때도 흥미있다고 느낀 운동은 있었지만... 하지만 운동 싫어 어린이가 자라서...

특별한 효과가 입증되고 있다. ​ 요즘 사람들은 보통 학생 때부터 의자 생활을 많이 하고, 특히 컴퓨터 사용이 늘어나면서 똑바르지 않은 자세로 생활하다보면 허리나, 목, 골반 등이 비뚫어지거나 그로인해 목디스크, 허리디스크 등의 병이 생겨날 우려가...

대한체육회의 “오늘부터 시작해요! 스포츠7330” 캠페인에 나와 있는 글입니다. [건강과 재미 한꺼번에 잡는 탁구, 운동효과와 주의점은?] ​ 탁구는 상대방만 있으면 사계절 즐길 수 있는 대중적인 라켓 스포츠입니다. 탁구대가 있는 곳이라면 어디든지...

1시간, 탁구 45분, 테니스 40분, 수영 30분, 줄넘기 30분, 달리기 20분을 해야 소모할 수 있는 칼로리다. 달리기해 본 사람은...달리는 것이 그리 쉽지 않다는 것을. 살을 빼기 위해서는 운동보다 우리가 먹는 식사 즉 다이어트가 훨씬 더 중요하다. 4개월...