cafe

인기종목으로 노후에도 즐길 수 있다. 5. 탁구는 유산소 운동으로 전신의 몸매관리에 최고다. 고혈압, 당뇨, 만성피로, 무기력...엄청난 양의 땀을 배출할 수 있어 노폐물도 제거되고 비만과 최적의 체력을 유지할 수 있다. 6. 탁구는 피부암, 기미, 죽은...

인기종목으로 노후에도 즐길수있다. 10. 탁구는 유산소 운동으로 전신의 몸매 관리에 최고다 고혈압, 당뇨, 만성피로, 무기력등...운동으로도 엄청난 양의 땀을 배출할수있어 노폐물도 제거되고, 비만과 최적의 체력을 유지할수있다 11. 탁구는 경제적이다

인기종목으로 노후에도 즐길수있다. 10. 탁구는 유산소 운동으로 전신의 몸매관리에 최고다.. 고혈압, 당뇨, 만성피로, 무기력등...엄청난 양의 땀을 배출할수 있어 노폐물도 제거되고 비만과 최적의 체력을 유지할 수 있다. 11. 탁구는 경제적이다...

건강관리를 위해서라면 자신의 표준체중을 알고 그것을 유지하기 위해 노력하는 것이 바람직하다. 표준체중을 산출하여 비만도를 계산하는 방법은 다음과 같다. ① 표준체중(kg) = 키 ≥ 150 cm = (신장(cm) - 100) x 0.9 ② 표준체중(kg) = 키 〈 150 cm...

65세이상 (3개월) 10만원 * 주부교실은 코치님의 특별지도 탁구의 좋은점 1) 집중력강화에 따른 건망증, 노화현상방지 2) 여성...세포조직이 활발해지며 젊음을 유지시킨다 3) 비만, 스트레스 해소 및 몸매관리에 적합한 실내스포츠 4) 우천, 일기변화에...

벗어나 몸매교정미인이 되면 인생이 건강해질 것이라 생각합니다!! 중학교 때는 워낙 말라서 모두들 먹어도 살이 안 찐다고 부러워들했고, 고등학교 때는 긴 교복치마에 가려 하체비만이 되어가도 별 의식이 없었는데 대학생이 되고 몸짱 열풍이 불고 하체...

테니스와 탁구 댄스 등이 알맞다 자! 지금 따라하세요!!^^ 月 요일 // 상체운동 + 유산소운동 (총 1시간 10분~1시간 20분 ) * 순서: 워밍업 → 스트레칭 → 근력운동 → 상체유산소→ 잔여시간 전신유산소→ 정리 1단계 : 워밍업 3분 2단계: 스트레칭 2분...

날씬한 몸매를 자부하던 직장인 20대 한 여성이 얼마 전 검진결과에서 고지혈증 이라는 판정을 받고 자신의 눈을 의심하게 되었다. 자신이 비만하지 않아서 더욱이 고지혈증 결과가 나올 거라 상상을 못했던 것이다. 그러나 최근 겉으로는 정상체중과 마른...

않아 비만이 될수 있어요. 소양인은 변비가 심하면 몸이 붓고 먹는 양에 비해 살이 많이 찌는 편이예요. 따라서 소양인은 수영...있는 전신 운동을 지속적으로 해야만 건강하고 탄력 있는 몸매를 가꿀수 있어요. 특히 달리기와 높이뛰기와 같은 운동이...