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탄단지 비율계산할때 칼로리로 하는거에요?? 2023.04.05해당카페글 미리보기
헐 지금까지 그람수로 맞추다가 이것저것 찾아보다 멘붕ㅋㅋㅋ 그람수에 탄단 *4 지방*9 맞나요? 이러면 지금까지 지방 개쳐먹고있는거였네;; 지방은 진짜 엄청 쪼꼼 먹어야하네ㅠ
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다.) 04. 저탄고지 식단을 섭취하되 탄단지 1:2:7 비율로 섭취하라. (잘 모르겠다면 햇반 반공기, 육류는 마음껏 먹어라.) 05. 체지방 감소에 마침표를 찍어줄 기능성...