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제발요!!! 궁금햐... 맨날 그렇게 먹음 질려... 내가 문제인건가

요리에 쓰는 올리브 오일도 계산해야해?

검색 허용 해제 필수 돋애체 어떻게 먹는거야 일단 한식은 불가능인거지.. 혹시 아는 오리들 추천 부탁해..🥺

헐 지금까지 그람수로 맞추다가 이것저것 찾아보다 멘붕ㅋㅋㅋ 그람수에 탄단 *4 지방*9 맞나요? 이러면 지금까지 지방 개쳐먹고있는거였네;; 지방은 진짜 엄청 쪼꼼 먹어야하네ㅠ

이런 스윗한 얼굴로 라면먹지말고 탄단지 챙겨먹으라면 저는 내일부터 탄단지 4:4:2 비율로 챙겨먹겠습니다 ?!❤️❤️

해볼려 합니다. 이종에도 가끔 오시는 길브로? 유튜버를 통해서 본건데 본인이 먹어야 할 칼로리를 정해서 그 칼로리에 맞는 탄단지 g수를 정한 후 하루에 딱 그정도만 드시더라구요. 칼로리 계산해주는 어플을 깔아서 계산해 보니 제 적정 칼로리는 약...

우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 저는 매 끼니마다 탄단지와 채소 비율을 의식적으로 맞춰 먹는데요. 식단 어플을 이용해 g 단위로 조절한 적도 있지만 요즘은 적당히 손을 이용해 적정 식사량...

1500칼로리에 맞춰서 식단 짤려고 하는데 탄단지(탄수화물,단백질,지방)비율 어떻게 짜야돼?? 수제요거트를 식단에 넣을 거면 이건 탄단지 중 어디에 속하는거야?? 그냥 막먹다가 식단짤려고 하니 머리 아프다ㅠ

멍 때리거나 대사도 연습하다가 노래도 불러보고 나만의 친환경 자연 연습실이었는데 이런,,;) 단백질볶이 이 정도면 탄단지 비율 좋은거 같아요 저 계란 다 부숴서 섞어먹으면 굿입니다 아 지금 또 침 고이네요 츄릅 배고프니까 먹방 보기 차에서 햄버거...