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위해서는 탄산 음료대신 허브차나 녹차를~ 초콜렛이나 사탕, 과자등 군것질 대신에 섬유질이 풍부한 토마토같은 포만감있는 채소나 과일을 섭취 해 주시는 것이 좋답니다^^ 알고 있었지만 실천을 하지 못했던 모르고 지키지 못했던 분들도 많으시죠...

겸 저녁: 호박죽 1그릇 + 족발(살코기 15점/ 비빔면 3젓가락/ 찐만두 4개) 간식: 천하장사소세지 1개(中), 센베과자10개, 탄산음료 5모금 아아... 족발.. 너무 먹고싶었었는데.. 오늘 중복이라고.. 시켜먹었더니.. 너무 많이 처묵처묵한거 같아서 실망...

거리,탄산음료,패스트푸드 등은 멀리하자 ! 4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?: 확실히 ,, 살이 무진장 쪗을때에는 여자친구들 조차도 친해지기 힘들었습니다 한마디로 자신감 결여 죠 .. 그리고 항상 따르던 별명.. 돼지 , 임산부 , 뚱땡이.. 또...

여름에 탄산음료생각나도 두유만 먹은거 같네여.. 제가 한 2-3년새 10kg가 훌쩍 쪄서 안되는거아닌가하고 이번에 안되면 다이어트를 할려고했 는데 삼일동안 테스트기에 흐릿하지만 두줄나온거보면 임신이겠죵?^^ 마지막 생리는 8.15일 이였구요... (제가...