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설탕,탄수 범벅인데... 2024.10.01해당카페글 미리보기
게시물 등록이 허용됩니다, 또한 제목은 15자 이내로 짧게 작성하세요(위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 설탕,탄수 범벅인데 아직 청문회 안 불려간 음식!!! 오늘따라 생각나네요 오늘같은 날씨에 딱인데~ 이제 호떡의 계절이 오는 건가요...
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아침에 탄수를 아예 안먹어볼까 2024.11.13해당카페글 미리보기
출근은 늦게 하는데 아침은 똑같이 7~8시에 먹거든 그러면 거의 기절하듯이 잠들고 출근 직전에 일어나는데 오전 시간 너무 아까워.. 롤드오트로 바꿔먹어도 그러네 계란 버섯 당근 이렇게 먹으면 좀 나을까?
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
게 훨씬 건강에 좋다함 특히 미용,피부 목적으로 다이어트나 절식하는거면 제발 수면시간 8시간부터 지키라함 변화 훨씬 크다고 탄수 개 중요한 영양소인데 요즘 진짜 운동하나 안하면서 탄수화물 먹으면 큰일날거처럼 하는사람 확 늘어남,, 초대받은 집서...
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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.02.20
1. 식사순서는 채단탄 채소1 단백질1(+소량의 지방)비율로 먼저 먹기, 다먹은후 10분정도 기다리기 2. 식사는 최대한 천천히 탄수 총 비율이 55퍼 넘지 않게 평소의 3분의 2만 섭취 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭...
