카페검색 본문
카페글 본문
-
추운날씨에 탄수화물이 많은 음식이 당기는 이유?! 2024.03.06해당카페글 미리보기
겨울에 탄수화물이 풍부한 음식의 소비가 증가하는 것은 신경전달물질인 세로토닌과 연관이 있다고 합니다. 탄수화물이나 지방이 많은 음식은 맛이 좋아 사람들을 기분 좋게 만들어주는데, 이는 행복한 기분을 느끼게 해주는 세로토닌의 분비가 촉진되기...
-
탄수화물 많은 음식 적은 음식 알려 드려요 2024.10.25해당카페글 미리보기
탄수화물이 풍부한 음식 vs 탄수화물이 적은 음식: 건강한 식단을 위한 가이드 탄수화물은 우리 몸에 필수적인 에너지원이지만, 섭취량에 따라 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 탄수화물이 풍부한 음식과 탄수화물이 적은 음식을 이해하고 건강한 식단에...
-
탄수화물 음식 종류 정제 탄수화물,건강 탄수화물, 2024.10.24해당카페글 미리보기
탄수화물 음식 종류: 정제 탄수화물 vs. 건강 탄수화물 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 하지만 모든 탄수화물이 다 같은 것은 아닙니다. 탄수화물은 크게 정제 탄수화물과 건강 탄수화물로 나눌 수 있으며, 각각 우리 몸에 미치는 영향이...
-
탄수화물 많은 음식 적은음식 2024.10.24해당카페글 미리보기
수 있습니다. 주의 깊게 식사하세요. 천천히 씹고 음식의 맛을 즐기면 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 4. 실제 리뷰 저는 건강한 식단을 유지하기 위해 노력하고 있으며, 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 저는 흰...
-
중년 여성이 꼭 줄여야 할 음식 vs 챙겨야 할 음식 2024.11.09해당카페글 미리보기
에스트로겐까지 점차 없어지면 보호막마저 걷힌다. 탄수화물이 많은 흰빵, 흰쌀밥, 단 과자, 라면-국수를 줄여야 한다. 끊을 수...대신 살코기 위주로 먹는 게 현명하다. 꼭 먹어야 할 음식들… 통곡물, 콩밥, 콩자반, 두부, 콩나물, 청국장 몸에 좋은...
테이블글 본문
-
-
정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
물 한잔 마시기, 평소 물 양도 넉넉히 드시고, 섬유질 많은 채소 많이 먹기, 유산균이나 비타민 같이 먹기, 산책이나 간단한...좋을 것 같아요! 찾아본 바로는 정제 탄수화물은 백색의 밀가루로 만든 모든 음식과 설탕이 들어간 음료, 흰 쌀, 떡볶이, 치킨...
-
전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
잔병치례도 안하게 되는데 여기서 탄수화물 절식의 가장 큰 문제점이 드러남 이 유익한세균들을 증가시키고 활성화시키는 주...살은 거의 안빠지고 속만 더부룩 악순환의 연속되는 후기 많은것도 이 경우임 특히 제일 최악은 탄수화물 다 끊고 장내 미생물...
-
이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
만든 탄수화물 제로 짜장면! 다시마와 우뭇가사리를 이용해 만드는 천사채는 100g에 6칼로리밖에 안되는 많은 다이어터들이 사랑하는 식재료이다 ▶만드는 법 1. 양배추, 부추, 양파, 대파, 청양고추를 썰어준다. 2. 오징어는 격자무늬로 칼집을 내고 먹기...
-
다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지...적응한건데, 이때 운동을 통해 활동량을 늘리면 더 많음 음식이 필요하게 됨. 이 때 식사량을 더 늘려서 대사량을 회복할 것...
