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잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
힘이없는 증상이 생기게 됩니다. 아침에 일어나 물을 한컵 마신 뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대사...레시틴 성분은 두뇌활동을 돕기 때문에 아침에 뇌를 깨우는 최고의 음식이기도 합니다. 계란은 열을 이용해 조리해도...
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몸에 좋은 줄 알았는데 알고 보니 노화 부르는 '의외의' 음식 2024.10.22해당카페글 미리보기
수 없는 늙음을 최대한 늦추고, 특히 겉으로 보기에 나이보다 늙어 보이지 않도록 관리하려는 이들이 많아졌기 때문이다. 또한 노화를 가속시킬 수 있는 음식이 있으며, 또 노화를 늦출 수 있는 음식이 알려지면서 관심을 가지는 사람이 많아진 영향도...
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당뇨병 환자가 멀리해야 할 음식 2024.09.30해당카페글 미리보기
과민증이 있는 사람들에게는 큰 발전이지만, 글루텐이 없는 음식을 찾는 것은 당뇨병 환자에게는 더욱 어려워졌습니다. 글루텐 프리 식품은 일반적으로 글루텐 부족을 보충하기 위해 탄수화물 함량이 매우 높기 때문에 당뇨병 환자는 탄수화물 섭취량을...
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위암에 좋은 음식 2023.10.06해당카페글 미리보기
당분과 탄수화물이 많은 음식을 한꺼번에 많이 먹지 않습니다. -취침 전 음식 섭취는 위산분비를 일으키므로 피하는 것이 좋습니다. -신선한 야채나 과일에 많은 비타민 C나 베타카로틴을 섭취하는 게 좋습니다. 위점막에 지속적인 자극을 주는 음식은...
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당뇨병에 좋은 탄수화물이 있다? 2024.08.23해당카페글 미리보기
당뇨병이 없는 사람도 탄수화물은 다이어트나 영양 면으로 최악의 영양소로 간주하기도 한다. 정말 그럴까? 미국 매체 Parade는 한 임상시험 결과를 토대로 감자를 당뇨 환자를 위한 슈퍼푸드라고 칭한다. 2022년에 이뤄진 한 연구는 구운 감자가 당뇨병...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
적 없는일인데 얼마전까지 아팠어 올해5월에 치료끝ㅎ 치사율 20퍼 후유증남을확률20퍼 완치60퍼라고했었는데 젊은 나이니 최악까진 안갈꺼다 라고 하셨지만 절망적이었던게 더이상 몸이 치료를 견디지못하고 혼수상태에 빠질수도있다 지금 그 직전까지와...
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재난가방 쌀 때 참고하면 좋은 목록들 2024.08.09
대피소 음식은 탄수화물 위주이기 쉬우므로 단백질과 비타민을 보충할 수 있는 레토르트, 통조림을 준비 -휴대용 화장실: 3일분은 준비한다 -위생/구급용품: 알콜소독액, 물티슈, 마스크 등. 반창고와 붕대도 있으면 좋음 -칫솔치약세트: 물을 못 쓸 때를...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
만든 탄수화물 제로 짜장면! 다시마와 우뭇가사리를 이용해 만드는 천사채는 100g에 6칼로리밖에 안되는 많은 다이어터들이 사랑하는 식재료이다 ▶만드는 법 1. 양배추, 부추, 양파, 대파, 청양고추를 썰어준다. 2. 오징어는 격자무늬로 칼집을 내고 먹기...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
사과는 탄수화물 라인이얌! 난 보통 아침에 사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서...했어서 식단이 더 빡센감이 있긴 했는데 급하게 뺄 필요 없는 사람들은 하루에 두끼만 식이조절하고 한끼는 일반식해도 될...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
느껴지는 정도. 몸에 기운이 없지 않고, 에너지를 쓰는데 무리가 없는 정도여야 함. → 클린식 기준 안 배고프면 섭취 칼로리가...먹지 말기. 설탕은 배가 불러도 먹을 수 있음. 과당은 포만감을 주지 못하기 때문. 염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방...
