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수가 없는 몸무게에요 근육 이런거에 대해서도 모르니까 무조건 몸무게 대표님이 지나가듯 얘기하는 거에요 "이제 살 좀 뺄 거지?" 한 마디만 딱 하셨어요. 한 마디만. 몸에 대한 첫 인지가 생기는 순간이었어요 뭔가 나에게 결함이 생긴 것 같은 들켜버린...

대피소 음식은 탄수화물 위주이기 쉬우므로 단백질과 비타민을 보충할 수 있는 레토르트, 통조림을 준비 -휴대용 화장실: 3일분은 준비한다 -위생/구급용품: 알콜소독액, 물티슈, 마스크 등. 반창고와 붕대도 있으면 좋음 -칫솔치약세트: 물을 못 쓸 때를...

만든 탄수화물 제로 짜장면! 다시마와 우뭇가사리를 이용해 만드는 천사채는 100g에 6칼로리밖에 안되는 많은 다이어터들이 사랑하는 식재료이다 ▶만드는 법 1. 양배추, 부추, 양파, 대파, 청양고추를 썰어준다. 2. 오징어는 격자무늬로 칼집을 내고 먹기...

사과는 탄수화물 라인이얌! 난 보통 아침에 사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서...했어서 식단이 더 빡센감이 있긴 했는데 급하게 뺄 필요 없는 사람들은 하루에 두끼만 식이조절하고 한끼는 일반식해도 될...