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클리프 워크와 유사한 절경을 감상할 수 있는 유명한 곳으로, 주말이 되면 많은 트레킹족분들이 방문한답니다. 주상절리길에는 1주탑 비대칭 현수교가 설치되어 있어 아찔한 절벽 위를 걸어가는 체험을 선사합니다. 규모는 국내 최장 잔도(약 3.6km)로...

캐시워크 걷기운동으로 7만점이 포인트적립이 돼스리 파리빠~에가서 빵으로 다 사버렸어요.. 탄수화물섭취를 줄여야하는데 할수없이 썼네요.적립금 소멸될까봐서요..ㅎ 현금으로 주면 얼마나 좋을까요..ㅎ

마일리나 캐시안벅지 티파니허리운동 등등 하는 사람들이 잘못됐다고 말하는거ㄴㄴ 매일해도 효과는 있대(PT쌤왈). 내가 말하고 싶은건 근육통이 생기면 무리하게 운동하지말고 휴식을 취하자는거야...

탄수화물을 과잉 섭취하려는 충동을 느낀다. 풀코스 출전 3주 전부터 러너들은 탄수화물만을 생각하는 경향을 보인다. 그러나 단백질과 같은 다른 중요한 영양소의 섭취 없이 탄수화물을 섭취하는 것은 몸을 붓게 하거나 테이퍼링에 따른 체중증가를...

무빙 워크를 탄 듯 움직임이 자유롭다. 조류에 흘러가며 올려다보는 양식장은 푸른 바다를 배경으로 색의 향연을 펼쳐보였다. 햇살의 들고 남에 따라 미역은 노랑에서 갈색으로 다시 검은색으로 변해갔다. 빽빽한 미역 틈새를 비집고 들어오는 아침 햇살은...

조니 캐시의 얼굴을 타투로 새겨넣은 왼쪽 어깨가 햇볕에 그을리는 것도 모르는 채. 시간이 되었지만 그의 스파링 상대는 모습을 드러내지 않았다. 체육관은 지붕이 대나무와 알루미늄으로 만들어졌고 벽은 모두 오픈된 형태였다. 기온이 너무 높기 때문...

다이어트 워크삽에 갔을때 아침 산책에서 만난 전직 목사님이 본인이 어렸을때는 보리개떡은 해 먹었어도 쌀기울(미강) 개떡은 어른들이 안해먹은 이유가 있을거라고 하시면서 그 이유가 현미껍질에 있는 피틴산 때문인지 아닌지 궁금하다고 하신 것을...

섬유질을 섭취함으로, 약 알칼리 체질이 되면서 다시 건강을 찾을 수 있음을 명심하시기 바란다. 병마의 고통에서 신음하고 계신 분이라면 꿈과 희망을 가지고 열심히 노력한다면, 분명 옛날의 건강을 다시 찾을 수 있을 것이다. ◈ 식품을 약으로 인정한...

풋 워크 : 셔틀콕이 떨어지는 지점으로 빠르게 움직이는 발놀림을 말함. ▶ 하이클리어 : 셔틀콕이 높게하여 앤드라인 쪽에 수직으로 떨어지게 하는 기술, 비행시간이 길어 수비를 위한 시간적 여유 있음. ▶ 경기방법 - 경기는 3세트, 한 세트 점수는...