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등 기름으로 코팅되고 설탕과 소금, 첨가물로 범벅된 탄수화물을 줄이는 것이 좋습니다. 단기간 다이어트를 원하는 경우 탄수화물 끊기가 뱃살 감소에 도움이 될 수 있지만 그에 따른 부작용이 있기 때문에 계속해서 끊기 보다는 탄수화물 섭취에 대한...

탄수화물 끊기… 엎친 데 덮친 격 왜? 40대에는 근육이 자연적으로 줄어드는 나이다. 음식에 신경 안 쓰고 운동도 안 하면 매년 근육량이 1%씩이나 감소하는 경우도 있다. 근육은 몸의 최후 방어막이다. 사고 등으로 입원해도 근육이 튼튼하면 회복이...

초코 덕후에 빵덕후인데.. 당섭취 탄수화물 섭취가 너무 많아서 이틀전부터 당이랑 밀가루 음식 아예 손 안대고있는데 성질이 겁나 예민해지네요 다이어트 목적 이런게 아니라 순수히 스스로 섭취량이 많아서 끊는건데 문제는 현재 편돌이 일하고있는데...

섭취의 부작용 1. 가공된 밀가루는 소화를 방해하며, 위에 오래 머물러 위장을 힘들게 합니다. 2. 껍질을 제거한 밀가루는 혈당을 급격하게 올립니다. 3. 밀가루 음식은 탄수화물 중독을 일으키는 가장 큰 원인이 됩니다. 4. 정제된 밀가루를 자주 많이...