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일주일 동안 해보는 컨셉의 유튜버임 식단을 일주일 하기도 하고 운동을 일주일 하기도 함 그 중 제일 효과 좋고 괜찮아 보이는 식단 "정제 탄수화물 끊기" 흰쌀, 밀가루, 설탕을 일주일 동안 안먹어봄 당을 끊는게 아니라서 아침에는 과일도 먹고 냉동...

끊는게 건강에 좋은대요~ 밀가루는 영양분은 없고 90%이상이 탄수화물이고 당도도 있기 때문에 건강에 해롭습니다. 신진대사나...밀가루를 끊으면 어떠한 효과를 볼 수 있을까요??? ​ ​ 밀가루 끊기 효과 ​ 소화기능 개선 밀가루 속 글루텐 성분은 우리 몸...

안녕하세요 새해 들어 갑자기 이런 생각이 들어서 글 한 번 남겨 봅니다 ^^ 최대한 탄수화물 부식(밀가루류~)을 줄인다면 또는 한 달간 절주를 한다면 몸에 효과가 있을까요? 한 달이 아닌 두 달이라면 효과가 있을까요? 아니면 아예 없을까요? ㅎㅎㅎ...

장단점이 있기 때문에 본인의 건강을 기준으로 전문가와의 상담이 꼭 필요할 수 있습니다. 탄수화물 끊기 단점 탄수화물 섭취를 멈추면 단기간 체중감량 효과를 볼 수 있지만 체지방 감소와 함께 골격근이 감소할 수 있습니다. 탄수화물 섭취가 지나치게...