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갈아 만든 단백질은 괜찮습니다(ft.저속노화 선생님) 2024.10.07해당카페글 미리보기
나쁘게 되는 것은 크게 두 가지인데요. 첫째 탄수화물, 당류입니다. 혈당을 빨리 올리죠. 혈당이 빠르게 오르는 것이 가속노화의 첫 단 x.com 액체 탄수화물 -> 가속노화의 첫 단추 액체 채소 -> 간 작살남 액체 단백질 -> 평소 운동을 한 상태면 ㄱㅊ
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少食(소식)과老化(노화) 2024.04.16해당카페글 미리보기
밀가루음식)을 너무 섭취하면 "미토콘드리아"는 일을 하지 않습니다 .. 그러니 자연히 세포는 활성화되지 못하여 노화되고 섭취한 탄수화물로 인하여 비만의 원인도 되며 각종 성인병에도 노출이되는 겁니다 지방을 에너지로쓰는 호르몬은 성장 호르몬과...
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<탄수화물 줄여서 더 가볍게> 목차독서+출서 #식사 2024.01.23해당카페글 미리보기
제목: 탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 -노화를 늦추는 간단한 식사법- 저자: 야마시타 아키코 키워드:식사 메모: 탄수화물은 왜 줄여야 할까? '탄수화물 제한이라는 단어는 다이어트를 하는 사람에게 필수단어이다. 그러나 그저 단순한 다이어트하려면...
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2/29 목욜 출석부 - 먹을수록 급속노화시키는 식품 2024.02.28해당카페글 미리보기
설탕을 가열하면 당 독소가 엄청나게 많이 발생한다. 이 독소는 혈액을 타고 돌며 체내 염증 수치를 높이고, 전반적으로 신체 노화를 가속한다. (7) 와플 앞서 언급했듯 포도당이 든 탄수화물을 굽는 과정에서 ‘당 독소’라는 게 생긴다. 그러므로 와플은...
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[EBS평생학교] 5강 탄수화물 바로보기│정희원의 친절한 주치의 - 노화의 속도를 늦추세요 2023.05.31해당카페글 미리보기
[EBS평생학교] 5강 탄수화물 바로보기│정희원의 친절한 주치의 - 노화의 속도를 늦추세요 https://www.youtube.com/watch?v=Ma-_IIyUXbs