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보약보다 난 고구마 그리고 다이어트 식단엔 생고구마를? 2024.07.16해당카페글 미리보기
다이어트 식단에 맞는 고구마 활용법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 고구마의 숨겨진 7가지 놀라운 1) 강력한 항산화 성분: 고구마에는 베타카로틴, 비타민 C, 엽산 등 풍부한 항산화 성분이 들어 있어 면역력 강화, 노화 방지, 심혈관 건강 개선에 효과...
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소유 저탄고지 뜻 다이어트 원리 식단 2024.07.16해당카페글 미리보기
1. 저탄고지 다이어트란 무엇일까요? 저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식단을 통해 체중 감량을 목표로 하는 다이어트입니다. 2. 소유의 저탄고지 다이어트 원리는? 소유의 저탄고지 다이어트는 하루 탄수화물 섭취량을...
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양파청 닭가슴살조림 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 닭가슴살 2024.06.15해당카페글 미리보기
요리로 다이어트 식단을 직접 만들어보세요. 양파청을 미리 만들어 놓으면 음료에도 사용이 가능하며, 생선류 간장 양념 등 각종 요리에 활용하기 편리합니다. 》 양파청 닭가슴살조림 재료 주재료 양파청소스 45g, 닭 가슴살 2쪽 부재료 양파청 30g, 간장...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
저탄수화물 식단, 다이어트 식단 요즘 저탄수화물 식단 공부를 하고 있지만 난 수박 겉할기 공부라 너무 내 잡지식을 믿으면 안돼 ㅎㅎ 그래서 내요리는 그냥 탄수화물을 줄이거나 건강식으로 먹고싶은 사람들이 참고하면 좋을 것 같아 먼저 소개시켜주고...
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다이어트 식단에 오트밀 좋나요? 2024.07.14해당카페글 미리보기
후기 작성시 지역 및 정보를 제목에 명시하기 바랍니다 운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 오트밀이 탄수화물일것같아서… 배교플때 대충 때울 용으로 괜찮을라나요 ㅎㅎ 음식방 게시물 작성시 -상업적 목적의 게시물 작성금지 (특히...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
사과는 탄수화물 라인이얌! 난 보통 아침에 사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서...추가해서 먹었던 것 같아 나는 결혼때문에 급하게 빼야했어서 식단이 더 빡센감이 있긴 했는데 급하게 뺄 필요 없는 사람들...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단과 체지방 감소 보조제 섭취다. 여기서, 탄수화물을 줄인 식단과 체지방 감소 다이어트 보조제 섭취가 핵심이다. 우선 탄수화물을 줄이는 게 핵심인 이유 먼저 알아보자. '탄수화물'은 '당...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
체중이 다시 증가되는 것을 예방하는 효과가 있다. 그리고 탄수화물 섭취 감소 시 단백질 섭취를 늘림으로써 지방의 과잉 섭취를...먹는 사람이 실천할 만한 저탄수화물 식단 예시다. 다이어트를 하는 사람이라면 참고하자. 대한비만학회 제공 대한...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
봤을 때 득될 게 1도 없음! 4. 나 이제 열심히 운동 식단 하려는데 왜 살이 찌지? 떨어진 대사를 끌어올리는 중엔 살이 찐다고...에너지는 탄수화물을 통해 나오게 되어있음! 과한 탄수화물은 살이 찌지만, 적당한 탄수화물은 다이어트와 근성장에 매우...