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거실만 가도 힘들었는데 이게 기립성 저혈압인가? 전자랑 후자랑 느낌이 좀 다름 글고.. 공복 긴 채로 있다가 갑자기 당류(탄수화물이나 액상과당) 많은 떡볶이나 버블티 먹거나 마시면 조금 뒤에 진짜 참을 수 없을 정도로 졸리고 정신을 못차리겠는건 또...

꼭 탄수화물 만의 문제는 아니지만, 한국인에게 있어 탄수화물이 다이어트의 주적인 건 어느정도 맞다. ‘밥심’으로 사는...높은 편이며, 최근 들어 카페 음료를 포함한 디저트 섭취로 당류, 특히 첨가당의 섭취 증가가 매우 우려되는 상황이다. 이런...

20키로씩도 빼봣는데 소용없더라..좀만 먹기 시작하면 다 돌아가..ㅎㅎ) 나름의 철칙은 식단은 절대 배고프지 않게, 대신 탄수화물/당은 최대한 절제 운동은 절대 과하지 않게, 운동하면서 '아 힘들어 죽겠는데..?' 생각 30분 이상 들면 안됨 >> 이것만은...

체지방 감소 다이어트 보조제 섭취가 핵심이다. 우선 탄수화물을 줄이는 게 핵심인 이유 먼저 알아보자. '탄수화물'은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방을 합성하고 분해를 억제 시키는 인슐린 호르몬이 활성화 된다. 우리가...