cafe

할 때 “탄수화물을 제한하라”는 말을 흔히 듣는데요. 그런데 정확하게는 탄수화물 속의 '당질' 섭취를 줄이라는 뜻으로 해석해야 합니다. ‘당질’은 탄수화물에서 식이섬유를 제외한 것입니다. 식이섬유는 체내에서 소화 및 사용이 어려워 배출되는...

먹을 수 있는 식물성 식품을 섭취하는 비건입니다. 일부는 48도 이하로 가열된 음식만 먹기도 합니다. 비건 뜻: 80/10/10 vegan 탄수화물이 80%, 단백질과 지방이 각각 10% 정도의 비율로 구성된 식단을 따르는 비건입니다. 주로 과일과 야채를 많이...

혈당 관리에 대한 고정관념을 뒤흔들 수 있는 연구 결과”라고 덧붙였다. 혈당 수치를 낮추기 위해 모든 사람이 일률적으로 탄수화물 섭취량을 가장 우선적으로 줄일 필요는 없다는 뜻이다. 연구에 참여하지 않은 의사인 제이슨 펑 박사는 “대부분 사람...

알아보도록 하겠습니다. ## 그릭요거트 뜻 '그릭요거트'라는 이름에서 알 수 있듯이, 이 요거트는 원래 그리스에서 만들어진...그 질감은 많은 사람들이 좋아하는 이유 중 하나입니다. 또한, 그릭요거트는 단백질 함량이 높고, 지방과 탄수화물 함량이...