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상태 등을 유발할 수 있습니다. 두통: 케톤체는 두통을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 3. 변비 및 소화불량 식이섬유 부족: 탄수화물은 식이섬유의 주요 공급원입니다. 식이섬유가 부족하면 변비, 소화불량 등이 발생할 수 있습니다. 4. 기타 문제...

섭취가 부족하면 건강이 나빠질 수도 있다. 탄수화물 제한의 부작용 증상을 알아본다. 1.특별한 이유 없이 나타나는 극심한 피로 일상적이고 평범한 활동을 했음에도 불구하고 무척 피곤하다는 느낌이 들 때가 있다. 이유 없이 피곤해졌다는 것은 몸이...

탄수화물 섭취가 매우 제한되면 체내에서 지방을 분해하여 에너지를 얻는 케토시스 상태가 될 수 있습니다. 이때 입 냄새, 두통...세로토닌 생성에 필요한 아미노산의 흡수를 돕기 때문에, 부족하면 우울감, 불안감 등이 증가할 수 있습니다. 장기적인...

줄어 뇌 기능이 현저하게 떨어지니 밥을 먹어야 두뇌 회전이 된다는 말이 결코 틀린 것이 아니다. 또한 우리 몸에 탄수화물이 부족할 경우 지방이 대신 분해되는데, 이 과정에서 지방 분해 산물인 케톤체가 발생한다. 이것이 몸에 쌓이면 두통, 입 냄새...