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살빼고 싶은 탄수화물 중독자는 '이걸' 같이 먹어요! 2024.08.04해당카페글 미리보기
흡수를 억제하는 성분인 피트산과 레지스틴이 포함되어 있습니다. 피트산은 소장에서 탄수화물이 분해되는 과정을 방해하고, 레지스틴은 체내에서 탄수화물의 대사를 조절하여 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 탄수화물이 지방으로...
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Re: 레닌저 생화학 8판. 챕터 7 탄수화물과 당생물학 2024.11.14해당카페글 미리보기
대부분의 탄수화물은 분자량이 큰(20,000이상) 중합체인 다당으로 존재 다당은 글라이칸(glycan)이라고 불리며 반복되는 단위 단당의 종류, 사슬의 길이, 단위를 연결하는 결합의 양식, 그리고 가지의 분지 정도 등에 따라 서로 구별됨. 동질 다당과 이질...
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이런 탄수화물 음식은 꼭 먹어야 2024.09.26해당카페글 미리보기
떨어지니 밥을 먹어야 두뇌 회전이 된다는 말이 결코 틀린 것이 아니다. 또한 우리 몸에 탄수화물이 부족할 경우 지방이 대신 분해되는데, 이 과정에서 지방 분해 산물인 케톤체가 발생한다. 이것이 몸에 쌓이면 두통, 입 냄새, 피로감, 스트레스가 쌓이고...
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간암 환자에게 정제 탄수화물 (식단) 2024.09.19해당카페글 미리보기
치유 과정에서 섭취하게 되는 탄수화물에 관한 이야기입니다 많은 환자분들이 치유를 시작할 때 바꾸려고 노력하는 것이 ‘밥...백미는 쌀눈과 쌀겨가 깎여 시중에서 우리가 쉽게 먹는 하얀 쌀을 뜻합니다. 그냥 섭취할 때는 백미가 쉽게 분해...
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바나나 아침에 공복 탄수화물 영양 소화 설사 좋을지 살펴보자 2024.10.24해당카페글 미리보기
2. 바나나의 소화 과정 바나나는 입안에서 씹히면서 아밀라아제 효소와 섞여 소화 과정이 시작됩니다. 아밀라아제는 탄수화물을 작은 단위의 당으로 분해합니다. 분해된 당은 식도를 통해 위장으로 이동하고, 위장에서 위산과 펩신 효소와 반응하여 더욱...
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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
때문에 다이어트의 열쇠로 통한다. 또 듀럼밀은 소화 과정에서 천천히 분해된다. 가루를 내어도 입자가 거칠기 때문이다. 듀럼밀...질환에 걸릴 위험이 낮았다. 또 평상시 먹는 탄수화물을 파스타로 대체할 경우 2형 당뇨 위험이 줄어드는 것으로 나타났다...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
이어지는 과정이 이런 것임. 만약 하루 종일 음식에 대해 생각하며, 음식에 대한 강한 집착이 생겼다면 그거 대사량이 낮아지고 있다는 것임.) → 이런 상태가 되면 결국 같은 양을 먹어도 몸에서 더 흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
체지방 분해모드가 된다. 이 상태를 일정기간 동안 유지를 하면, 우리 몸은 '탄수화물' 대신 '지방'을 쓰는 몸으로 점차 변화하게 된다. 이것을 바로 '지방 대사' 상태라고 한다. 또한 탄수화물을 제한하는 것은 이외에도 엄청난 이점들을 가지고 있다...