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탄수화물 소화과정 질문 있습니다. 2023.08.10해당카페글 미리보기
안녕하세요. 탄수화물 소화과정 질문 있습니다. 혹시 아시는 분 있으면 답변 부탁드립니다. ㅠ 빨간책 p37 탄수화물 소장 소화과정에서 “세크레틴과 콜레시스토키닌이 알칼리성의 췌액과 담즙 분비를 촉진해 산성의 유미즙을 중화한다 ” 부분에서 1...
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탄수화물 안 먹으면 생기는 증상 탄수화물 부족 2024.08.25해당카페글 미리보기
기억력이 감퇴될 수 있습니다. 근육통과 근력 저하: 탄수화물이 부족하면 몸은 에너지원으로 지방뿐만 아니라 근육을 사용하기...유발할 수 있습니다. 소화불량: 탄수화물은 소화 과정을 원활하게 돕는 역할을 하므로 부족하면 소화불량, 변비 등이 발생할...
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이런 탄수화물 음식은 꼭 먹어야 2024.09.26해당카페글 미리보기
이 과정에서 지방 분해 산물인 케톤체가 발생한다. 이것이 몸에 쌓이면 두통, 입 냄새, 피로감, 스트레스가 쌓이고 심할 경우...장기적으로는 사망의 위험을 높이는 것으로 밝혔다. 이렇듯 탄수화물 섭취를 무조건 줄이는 것은 좋지 않다. 다만, 몸에 좋은...
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간암 환자에게 정제 탄수화물 (식단) 2024.09.19해당카페글 미리보기
치유 과정에서 섭취하게 되는 탄수화물에 관한 이야기입니다 많은 환자분들이 치유를 시작할 때 바꾸려고 노력하는 것이 ‘밥’입니다. 하얀 쌀밥을 현미밥으로 바꿔야 할지 고민이 될 수밖에 없는데요. 현미는 쌀눈과 영양소가 모두 남아있는...
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살빼고 싶은 탄수화물 중독자는 '이걸' 같이 먹어요! 2024.08.04해당카페글 미리보기
분해되는 과정을 방해하고, 레지스틴은 체내에서 탄수화물의 대사를 조절하여 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아 체중 감량을 촉진할 수 있습니다. 2. 고단백 식품 콩은 고단백 식품으로, 체중...
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“살 뺄 때 먹으면 좋다”…칼로리 낮은 탄수화물 식품 6가지 2024.07.31해당카페글 미리보기
되는 탄수화물이다. 옥수수=옥수수는 섬유질이 풍부하고 소화가 천천히 되기 때문에 포만감이 오래 지속되어 체중 감량을 할 때 먹으면 도움이 될 수 있다. 먹고 남은 옥수수 대를 보며 시각적으로 얼마만큼 먹었는지도 알 수 있다. 옥수수 하나에는 약...
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소화 잘되는 밥상! 2024.08.07해당카페글 미리보기
밥상 췌장은 포도당을 분해하는 역활을 하기 때문에 탄수화물을 과다하게 섭취하면 기능이 떨어진다.췌장의 기능이 떨어져...채소를 넣는 이유는 채소에 들어있는 효소가 소화를 도와주고 단백질 대사과정에서 나오는 유해물질을 제거하기 때문이다. 2...
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착한 탄수화물, 저항성 전분(Resistant starch) 2024.06.10해당카페글 미리보기
착한 탄수화물이라고 불리며 찬밥을 다시 보게 한다는 저항성 전분은 무엇일까? 저항성 전분(澱粉)이란? 전분 중에는 체내에서 소화 효소에 의해 잘 분해되지 않는 저항성 전분(Resistant starch)이 있다. 즉 아밀라아제가 전분을 포도당으로 분해하지...
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소화 안될 때 탄산음료 괜찮을까? 2024.06.10해당카페글 미리보기
이 과정에서 인슐린이 과도하게 분비되어 췌장이 손상되고 당뇨병에 걸릴 위험이 커지게 됩니다. • 인산 성분, 뼈 약화 : 탄산음료에 들어 있는 인산 성분은 세균과 곰팡이를 방지하고 톡 쏘는 맛을 내지만, 지속적으로 섭취할 경우 체내 칼슘을 배출시켜...
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“탄수화물이 나쁘다고?”…뇌는 꼭 필요해, 뭘 먹을까? 2024.04.08해당카페글 미리보기
건조 과정에서 영양소가 한층 농축돼 건강에 좋다. 특히 자두에는 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하고 염증을 완화할 뿐 아니라...및 활성 산소 제거 기능을 하는 항산화제가 풍부한 탄수화물 식품이다. 연구에 따르면 꿀을 다른 감미료 대신 사용하면...