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양파청 닭가슴살조림 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 닭가슴살 2024.06.15해당카페글 미리보기
수 없는 재료입니다. 체중조절이나 단백질 보충을 위해 닭가슴살 요리를 선택했다면, 여기에 들어가는 소스도 설탕 대신 건강한...닭가슴살 요리입니다. 건강한 단 맛으로 조려낸 요리로 다이어트 식단을 직접 만들어보세요. 양파청을 미리 만들어 놓으면...
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[슬로바키아 브라스틸라바 전통음식맛집] 구시가지<미안토 Meanto> 김치찌개같은 양파수프 시원 상큼, 달팽이요리, 만두, 탄수화물식단 2022.09.05해당카페글 미리보기
주식에서 탄수화물 중심은 숙제를 남긴다. 식재료 부족의 아픈 역사를 보여주는 것이 아닌가 싶기도 하다. 향토 만두는 몽골의 흔적이 아닌가도 싶고. 1. 식당대강 상호 : 미안토 Meanto 주소 : Biela 4, 811 01 Bratislava, 슬로바키아 2. 먹은날...
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염증 위험 낮추는 식단은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
멀어진 식단… 예전엔 드물었던 염증이 많아진 이유일까? 내장 지방 크게 늘리고… 염증의 원인이 되는 음식은? 단 음식을 너무 많이 먹으면 몸에 나쁘다. 탄수화물의 종류인 단순당이 지나치게 많이 몸에 들어오면 내장 지방을 크게 늘려 염증의 원인이...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
줄이고 식단 바꾸고 고지혈증 “건강검진에서 고지혈증 진단을 받았어요. 듣기에 고지혈증 약은 한 번 먹으면 끊을 수 없다던데 약을 먹지 않고 치료하는 방법은 없을까요?” 41세 인경 씨가 진단받은 고지혈증은 이상지질혈증이라고도 한다. 혈액에 필요...
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식단에 필요한 10가지 탄수화물 2024.03.27해당카페글 미리보기
일부 탄수화물이 풍부한 식품은 매우 영양가가 높고 건강을 보호할 수 있습니다. 다음은 식단에 포함해야 하는 10가지 고탄수화물 식품과 이를 즐길 수 있는 간단하고 건강한 방법입니다. 현미 현미는 항산화제가 풍부한 글루텐 프리 통곡물입니다.2 연구...
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뇌를 리셋해주는 케톤식단이란? 소아뇌전증 효과 2024.07.05해당카페글 미리보기
식단은 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘려 몸을 케토시스 상태로 만드는 식단입니다. 케토시스 상태에서는 몸이 에너지원으로 혈당 대신 지방을 분해하여 생성되는 케톤체를 사용하게 됩니다. 케톤체는 뇌를 포함한 신체 여러 기관에 중요...
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호르몬.이 머라고. ㅅㅂ 식단과 내 사이를 갈라놔 2024.07.15해당카페글 미리보기
BL 한 정거장도 모범식당! 탄수화물 양 줄이고 탄단지 골고루 잇는...식단으로 한달넘게 먹고 잇엇는데...호르몬 이슈로 지금...섭취 중이세요 히발...미치겟다 내가 이렇게 절제력이 없는 사람이엇나 싶기도 한데 또 먹을 땐 넘 행복하다가도 식단해왓던...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
저탄수화물 식단 공부를 하고 있지만 난 수박 겉할기 공부라 너무 내 잡지식을 믿으면 안돼 ㅎㅎ 그래서 내요리는 그냥 탄수화물을 줄이거나 건강식으로 먹고싶은 사람들이 참고하면 좋을 것 같아 먼저 소개시켜주고싶은건 저탄수 빵!!!! no 버터 no...
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탄수화물에 빠질 수밖에 없는 6가지 이유 2022.10.17해당카페글 미리보기
밖에 없는 이유 6가지다. 긍정 호르몬의 분비를 돕는다 몸이 좋지 않을 때 파스타나 쌀로 만들어진 녹말음식을 먹고 싶어한다. 통곡물 빵과 시리얼과 같은 복합 탄수화물은 녹말과 섬유소로 이뤄져 있으며 뇌에서 신경전달물질인 세로토닌의 분비를 돕는다...
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간암치유식단 현미섭취 (부작용 고민) 2024.04.22해당카페글 미리보기
영양소는 없는 상태입니다. 입은 먹기 편하기 때문에 소화가 잘된다고 생각할 수 있지만 암세포들은 효율성이 극도로 떨어지기 때문에 많은 포도당이 필요합니다. 고혈당의 피는 자연스럽게 혈전을 많이 남기게 됩니다. 찌꺼기가 쌓이면...