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글루텐 불내증이 있다면? 자연적으로 글루텐이 없는 맛있는 음식들! 2024.11.06해당카페글 미리보기
수 있지만, 실제로 자연적으로 글루텐이 없는 많은 음식이 있다. 더 좋은 점은, 대부분이 저렴하고 빨리 준비할 수 있다는 것...곤약면 ©Shutterstock 곤약면은 글루텐이 없을 뿐만 아니라, 탄수화물도 없고 칼로리도 거의 없다. 섬유성 곤약 뿌리로...
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뱃살 관리하고 ‘자주색’ 음식 먹어라… 장수 노인들의 공통 습관 5 2024.04.09해당카페글 미리보기
먹느냐 못지않게 어떠한 영양성분으로 칼로리를 채우는 지도 중요하다. 즉 총 섭취 칼로리 외에 영양성분 구성도 중요하다. 탄산음료나 정제 탄수화물처럼 영양가가 없는 음식으로 칼로리를 채워서는 안 된다. 따뜻한 댓글과 답글은 그 사람의 향기 입니다
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탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.11.15해당카페글 미리보기
모든 음식을 섭취할 땐 의사 등 전문가들의 조언에 따라야 한다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지’를 소개했다. 1. 수박 탄수화물은 15g이 1인분으로 계산된다. 고구마 100g(중간 크기의 고구마 1개...
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“내가 고지혈증?”… 이 음식 때문에 알 수 없는 변화가? 2024.02.12해당카페글 미리보기
때문이다. 탄수화물(설탕 포함)과 포화지방(고기 비계 등)을 지나치게 많이 먹으면 살이 찌고 고지혈증 위험이 높다. 제2형 당뇨병 환자도 비만, 과체중인 경우가 많고 짠 음식을 좋아하고 담배를 피우면 고혈압 위험이 높아진다. 고지혈증-고혈압-당뇨병...
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“내가 고지혈증?”… 이 음식 때문에 알 수 없는 변화가? 2024.02.12해당카페글 미리보기
이 음식 때문에 알 수 없는 변화가? 김용 기자 XX@XX 늘 과식하고 달고 포화지방 위주의 간식까지 즐기면 고지혈증 위험이 증가한다. [사진= 클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 질병관리청의 ‘2023 지역사회건강조사’ 결과에 따르면 자신...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
적 없는일인데 얼마전까지 아팠어 올해5월에 치료끝ㅎ 치사율 20퍼 후유증남을확률20퍼 완치60퍼라고했었는데 젊은 나이니 최악까진 안갈꺼다 라고 하셨지만 절망적이었던게 더이상 몸이 치료를 견디지못하고 혼수상태에 빠질수도있다 지금 그 직전까지와...
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재난가방 쌀 때 참고하면 좋은 목록들 2024.08.09
대피소 음식은 탄수화물 위주이기 쉬우므로 단백질과 비타민을 보충할 수 있는 레토르트, 통조림을 준비 -휴대용 화장실: 3일분은 준비한다 -위생/구급용품: 알콜소독액, 물티슈, 마스크 등. 반창고와 붕대도 있으면 좋음 -칫솔치약세트: 물을 못 쓸 때를...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
1리터는 마심 가끙 녹차나 허브티 우려서 큰컵 두어잔 정도 마심 원래도 많이 먹는다기보단 흔히 말하는 살찌는 탄수화물/지방 위주 음식만 좋아서 막 먹고 귀찮으면 하루이틀도 왕창 굶는 편이었어서 저정도 먹으면서 배고픈 적은 한번도 없는 듯 💛 운동...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
만든 탄수화물 제로 짜장면! 다시마와 우뭇가사리를 이용해 만드는 천사채는 100g에 6칼로리밖에 안되는 많은 다이어터들이 사랑하는 식재료이다 ▶만드는 법 1. 양배추, 부추, 양파, 대파, 청양고추를 썰어준다. 2. 오징어는 격자무늬로 칼집을 내고 먹기...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
사과는 탄수화물 라인이얌! 난 보통 아침에 사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서...했어서 식단이 더 빡센감이 있긴 했는데 급하게 뺄 필요 없는 사람들은 하루에 두끼만 식이조절하고 한끼는 일반식해도 될...
