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남은 밥 먹으면 죽을 수도…해외 논란 ‘볶음밥 증후군’이란? 재가열된 남은 탄수화물, 특히 밥과 파스타를 먹는 것이 위험할 수 있다는 경고가 온라인상에서 확산되고 있다. 일명 ‘볶음밥 증후군’은 사실일까? 최근 소셜미디어에 ‘볶음밥 증후군...

프로스티졸 등등. ㅡㅡㅡㅡㅡ ■세포의 건강 - 음식 안의 주 성분 섭취를 통해. 1.기능성탄수화물 (2.식물화학물질,phytochemicals) ▪탄수화물(carbohydrate)이란 지구 상의 200여 가지의 당(sugar,glyco)의 총칭. 그 중 약 10%는 기능성(functional...

분비시켜 지방 분해를 촉진하기도 하니 여러모로 각광받는 영양소가 아닐 수 없다. 착한 탄수화물, 저항성 전분(澱粉)이란? 다이어트 방법을 살펴보면 탄수화물 섭취량을 줄이라는 저탄수화물 요법이 대부분이다. 필수영양소인 탄수화물이 비만의 주적으로...

당뇨병 예방을 위한 생활습관은 다음과 같습니다. 건강한 식습관: 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 과식을 피하며, 포화지방과 탄수화물 섭취를 줄이고, 식이섬유 섭취를 늘려야 합니다. 규칙적인 운동: 일주일에 5번 이상, 30분 이상 중간 강도의 운동을 해야...