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탄수화물 많은 음식 적은음식 2024.10.24해당카페글 미리보기
문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 건강한 식단을 위해서는 탄수화물 섭취량을 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시글에서는 탄수화물이 풍부한 음식과 탄수화물이 적은 음식을 비교하고, 건강한 식단을 위한 팁을 제공합니다. 1...
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탄수화물 적은 땅콩버터 레시피 추천해주세요 2024.07.18해당카페글 미리보기
제가 1인 가구라서 이걸 어떻게 먹을지 고민이예요 ㅎㅎ 탄수화물을 줄이고 있어서 빵에 발라먹진 않으려구요. 그냥 퍼먹어야지...여기까진 생각했어요 ㅎㅎ 다른 맛난 방법이 았을까요?^^ 음식방 게시물 작성시 -상업적 목적의 게시물 작성금지 (특히...
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🧿단백질 많고 탄수화물 적은 ‘저탄고지’ 음식 5가지 외1건 [사랑과평화님의 카톡에서] 2022.11.20해당카페글 미리보기
몸에 좋은 7가지 이유 ♣ 고구마는 체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주... blog.naver.com 🧿단백질 많고 탄수화물 적은 ‘저탄고지’ 음식 5가지 https://naver.me/xmPNpUo2 ♥단백질 많고 탄수화물 적은 ‘저탄고지’ 음식 5♥ ♥단백질 많고...
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제철 감자, 빵·밥 대신 먹었더니...탄수화물·염증에 변화가? 2024.09.12해당카페글 미리보기
혈당 조절 필요한 사람... 찐 감자 절제해야 감자는 탄수화물이 많아 혈당 조절에 조심해야 한다. 특히 밥이나 빵을 먹은 뒤...70이 넘은 음식은 혈당이 급격하게 오를 수 있다. 감자를 먹더라도 적은 양을 먹는 게 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 된다. 싹...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
1리터는 마심 가끙 녹차나 허브티 우려서 큰컵 두어잔 정도 마심 원래도 많이 먹는다기보단 흔히 말하는 살찌는 탄수화물/지방 위주 음식만 좋아서 막 먹고 귀찮으면 하루이틀도 왕창 굶는 편이었어서 저정도 먹으면서 배고픈 적은 한번도 없는 듯 💛 운동...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
몸에서 적은 식사량에 적응한건데, 이때 운동을 통해 활동량을 늘리면 더 많음 음식이 필요하게 됨. 이 때 식사량을 더 늘려서 대사량을 회복할 것. → 굶는 다이어트를 오래 할 경우, 기초 대사량이 감소한다. = 몸에 장기에서 기능을 제대로 못하게...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
있다고 적은양부터 늘려가래 <- 교수님 피셜 물은 요정도 찰랑찰랑하게 넣고 밥하면 끝 평소 원덬이는 진밥을 좋아하는편이고 찰기는 1도없는 잡곡류라 물을 좀 더 넣은편인데 된밥 좋아하면 저거보다 물양 줄여서 밥하면 될꺼야 곤약미라고해서 시중에...