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탄수화물 많은 음식 적은음식 2024.11.30해당카페글 미리보기
com 바나나, 포도, 수박 단 음식: 사탕, 초콜릿, 케이크, 과자 등 .istockphoto.com 사탕, 초콜릿, 케이크, 과자 탄수화물 적은 음식 육류: 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 kr.freepik.com 소고기, 돼지고기, 닭고기 생선류: 연어, 참치, 새우 등 kr.freepik...
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탄수화물 많은 음식 적은 음식 알려 드려요 2024.11.28해당카페글 미리보기
탄수화물은 우리 몸에 필수적인 에너지원이지만, 섭취량에 따라 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 탄수화물이 풍부한 음식과 탄수화물이 적은 음식을 이해하고 건강한 식단에 적절하게 활용하는 것이 중요합니다. 1. 탄수화물이 풍부한 음식 1.1 정제된...
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탄수화물 적은 땅콩버터 레시피 추천해주세요 2024.07.18해당카페글 미리보기
제가 1인 가구라서 이걸 어떻게 먹을지 고민이예요 ㅎㅎ 탄수화물을 줄이고 있어서 빵에 발라먹진 않으려구요. 그냥 퍼먹어야지...여기까진 생각했어요 ㅎㅎ 다른 맛난 방법이 았을까요?^^ 음식방 게시물 작성시 -상업적 목적의 게시물 작성금지 (특히...
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탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.11.15해당카페글 미리보기
모든 음식을 섭취할 땐 의사 등 전문가들의 조언에 따라야 한다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지’를 소개했다. 1. 수박 탄수화물은 15g이 1인분으로 계산된다. 고구마 100g(중간 크기의 고구마 1개...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
1리터는 마심 가끙 녹차나 허브티 우려서 큰컵 두어잔 정도 마심 원래도 많이 먹는다기보단 흔히 말하는 살찌는 탄수화물/지방 위주 음식만 좋아서 막 먹고 귀찮으면 하루이틀도 왕창 굶는 편이었어서 저정도 먹으면서 배고픈 적은 한번도 없는 듯 💛 운동...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
몸에서 적은 식사량에 적응한건데, 이때 운동을 통해 활동량을 늘리면 더 많음 음식이 필요하게 됨. 이 때 식사량을 더 늘려서 대사량을 회복할 것. → 굶는 다이어트를 오래 할 경우, 기초 대사량이 감소한다. = 몸에 장기에서 기능을 제대로 못하게...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
있다고 적은양부터 늘려가래 <- 교수님 피셜 물은 요정도 찰랑찰랑하게 넣고 밥하면 끝 평소 원덬이는 진밥을 좋아하는편이고 찰기는 1도없는 잡곡류라 물을 좀 더 넣은편인데 된밥 좋아하면 저거보다 물양 줄여서 밥하면 될꺼야 곤약미라고해서 시중에...
